感受是灵魂唤醒生命的语言

此刻，是你唯一的拥有

  踢腿、弯腰、马步，每一天清晨的时光从叫醒孩子开始，从20号到28号，8天的时光我从满心的雀跃到现在的疲惫，此刻终于和自己呆在一起开始思考，从一个正念课程的缘起我来到了梦寐以求的洞山，心心念念的地方把我牵引到此地，但是此次的行程应该是一个过渡，我参加了国际夏令营的志愿者，本以为全程是正念课程的学习，可现在面临了一个非常有趣的事情，全程都在带孩子，我的身体被掏空了，每一天都是行程满满，根本没有时间让自己安静下来，这个时候如何形成观照之心，如何在繁忙的日程安排里，找到属于自己生命留白的地方，就如同我们在繁华都市，机械的日复一日的工作，早已忘记了我们来到这个世界，应该为我们的生命灵魂贡献一点什么价值，稻盛和夫说：生命的意义在于，你走的时候总要比来的时候灵魂的高度要提升一些吧，这些话语久久回荡，当我内心的湖面泛起阵阵涟漪，正念当下，心都不安，何处归家？

洞山名宿

  大学里面强调七证，知、止、定、静、安虑、得....觉知放在首位，心绪波动幅度大，观一颗心由于观一朵花，如何起心动念全凭你的感知感觉感受，当你内心的感受不在宁静，我们的世界就要做出及时的调整，我为何而来？

为何而来？W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍Obstacle）→P（计划，Plan我想要做什么，做成了有什么好结果，做事的障碍是什么，遇到障碍我要怎么做...

初心

一颗想要追逐内心平静，寻求更多生命的答案，可是外界得信息无法给到我灵魂的指引，所遇之事并非错事，都是我的起心动念，葱现在的情况往回推，此刻不是我想要的样子，那肯定是某一个信息点传达有误，一切的失败都源于曲解，我的愿望是来禅修和恢复能量的，结果并没有给我的目标做出相应的支持，障碍就是想重新调整，内心有撕扯是继续志愿者还是上山禅修，这个问题非常好我的生命还欠缺必要的断舍离，其实我早已有答案，只是欠缺一个行动而已，这一次我要主动前行，计划接下来我要完成我的旅行和功课，此次出来目标很明确就是寻找生命的源头，调整自己的心态和前进方向，显然现在做的事情有所背离，在消耗自己，但从另一个面来说，此刻当下无法立马发生改变，就去种种子，把自己的事情全部安顿好，决定了就立马给自己做选择，洞山寺才是我的源头和归宿，也感谢每一次遇见当我更加内心，更加坚定自己，让我一次次走在笃定的路上，身未远，心欲动，闭上眼，你才可以看到清澈湖底下闪着光的梦想。

  亲爱的，做自己，只有你自己才是你生命的造物主，所有的感受都是你自己在经历，大胆抉择吧……你所有的决定我都支持你，一切都要让自己内心舒服。

名宿

感受当下

洞山名宿外面，淅淅沥沥的雨声敲击着我内心的鼓，随着这落下的雨滴，砰砰砰.......如果此刻我在山上，那内心之境会不会更加明朗，土壤是孕育种子的良田，你选择什么样的种子，选择什么样的土壤就会长成什么样子，那颗想要飞的心止不住的想要挣脱现在的环境，回顾往昔我有多少类似的经历在循环，我要跟过去的自己告别了，我听到内心的声音那些渴望如破土嫩芽在向上生长，雨，越来越大像欢呼跳跃的孩子，像黑夜里找到微观的迷路人，像极了爬上涉水看到风景的旅者，我们在人生的路上阅尽千帆，不就是踏遍山河，寻找人生值得的心境吗？为何让自己如此受困，要有一颗时刻放下的心......

此刻，我决定去到我心心相印的地方，不再违背我内心的方向，未来的自己不要负重前行，让我们轻装上阵，我情有独种只为花开时节，与你美好向前，我知道我会成为我自己心里的样子，不要急，

余生还很长，切莫慌张。

纯粹

生病，回归本源

上午时分，吃过饭后，看着孩子们活蹦乱跳的样子，心里还有丝丝的温暖，可是身体却有点沉重，身体的疲惫其实很多时候不能使一个人倒下，关键在于内心的信念系统被瓦解，心里没有支撑灵魂没有依托才会让身心俱疲，这些天内心总是有很多的念头，一念起万念生，无法合理的掌控它，只能看树叶飘落及时放下，只管念头过，心中无事留。

  上次师父说了，每个人有无数个念头它是唯一敢得上光速的能量，你必须把自己拴在那个上面，找到一个庄子定住，默照一颗心的运作规律，像电脑编程一样把自己的系统不断更新，就可以找到当下的觉知，我选择跟着心走，躺下来，感受疲惫的身体给我的警告，人虚弱的时候念头竟然很集中，守一，因为能量被消耗掉了，身体皮肉之驱靠外在的五谷摄取能量，灵魂心念靠什么摄取能量呢，正念、五感通过外在的信息去提取最正能量的物质，给予自己灵魂的滋养，会让我们放慢速度，身心合一，身体躺着了心也要躺下来，才可以将能量固守在哪里，气运，人心就是你的风水，气如水流滋养大山，身体如庙堂好好供养，香火也不断才可以让灵魂更加安定修行。

定

打坐静定

洞山寺里赫然写着只管打坐去，深深的与我内在共鸣，当我收拾好自己，给念头一个指令，端身正坐，马上起来了，我曾经在某个午后打坐了一个小时我印堂的地方反复出现一个地方，接近晚间，天色渐渐暗谈下来，在天空闪烁着寺庙的一角，由近到远，有一颗大树静静地进入我的眼帘无数次观想的地方，今天被验证，就在洞山，这个地方会唤醒我的觉知，这是一趟神奇的旅程，反复英雄之旅即将拉开帷幕，我等着被唤醒同时我也期待每一个未来，此刻，心安定下来，我的世界开始了漫长的修行，既定的远方脚下的路如此轻薄，但愿未来的梦触手可及，有我和我所创造的一切人事物吧……

  外面的鸡鸣，让我感受到大自然给人带来的欢喜，我们穿梭着，一个外在的世界一个内在的世界，这座桥梁就是静坐冥想，天空渐渐暗沉下来，指尖流淌的文字川流不息，此刻，我沉醉在山河大地里，一抬头，世界都变亮了，雾霾会散去，彩虹就在你打开觉知的那一瞬间，让我们迎风而上，温柔对待，当下，真的美好.....还有什么比此刻更好的礼物……

种子

静定

一缕枝叶

悄悄坠落肩头

将经历过的美好洒向大地

大自然的馈赠总是深沉而厚重

无声无息

却肃然起敬

静定的人儿

与每一寸土地同呼吸

与每一缕清泉同共鸣

与每一种植物同生长

与每一份感受同觉知

相互环抱相互滋养

静默无声甚有声

闭眼睁眼一个世界

睁眼闭眼两个世界

心的变化无常

唯有固守一方

便可来取自在

逍遥游..........

时间：2020年7月29日（周二）

地点：江西宜丰洞山名宿