评分标准｜柔力球基本套路动作的分值构成（三）

3、左右转体4x8拍。(10分）

要求：它是体现太极柔力球用力方法的重要内容。用力一定要完整连贯，上下相随，发力要由脚到腿到腰，由腰主宰带动全身运动。左右转体是利用身体的纵轴为中心，向左和向右作旋转。注意用力要完整，上下相随，连绵不断，一气呵成。前两个八拍转体180度，后两个八拍转体360度。其中，摆动要求同前。转体180度时，挥拍大约与肩同高，转体360度时，两臂抱圆与肩同高，脚步左或右平转移动在一直线上，两腿微屈转体，转体360度后，应主动一做沉摆。

错误扣分：

(1)转体挥臂过高，扣至1分。

(2）转体360度时，持拍臂上下起伏，没有保持在肩水平位旋转，扣至1分。

(3)转体360度时，脚步交叉转体，不在一直线上，扣至1分。

(4）直腿转体，扣至0.5分。

(5) 360度转体后，沉摆不充分，扣至1分。