瘦腰得“温中散寒”

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很多肚子上软胖软胖的人，天热时候很容易出汗，但如果摸摸他们的肚子，却会感到凉凉的。这样的人很容易拉肚子，主要是中焦虚寒的缘故。

中焦虚寒的人，很容易这样：肚子软胖软胖的；肚子摸上去凉凉的；天气热的时候容易拉肚子；天气冷也容易拉肚子；不怎么吃肉还是长胖；大便里有没有消化掉的食物；没力气；容易疲劳；出汗身体有时候发冷……

这是因为中焦虚寒的人，脾失运化，脾肾阳虚。有的人肾虚，不能温养脾阳，导致脾阳也虚。也有的人脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，于是导致肾阳也虚者。二者往往又互为因果。

肚子上的凉凉肉，还是要从调理脾阳虚开始。阳虚就是要补阳气，温中散寒！

想补阳气，就不要熬夜；适当晒点太阳；不要动怒，心情要宽悦，志趣要平和；不要久坐凉室；少动则气血瘀滞，让身体动起来，升发阳气；不要常食生冷、豆腐、冰品、瓜果、凉茶，寒凉之物，这样易伤火败胃，消耗阳气，使寒邪内生，阳气不足。

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温中散寒茶饮: 桂花茶

【功用】：

温辛，可以温中散寒、化痰散瘀、暖胃、止痛，还可去除口臭。

一般花草茶都比较偏凉，桂花则属温辛，即使体质较寒也能放心饮用。芳香的气息可以化解浊气、振奋精神、提升阳气，