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充实而美好的一天

原焦点团队中26何进兰坚持分享第273天咨(总)59 咨(10) 观(26)  2021－11－4

学校举行两天半长时间的运动会，两天做裁判，今天难得全天休息，感觉太幸福了！

早上5:20来了一场约练，刚好结束后送女儿上学。然后做做家务，之后全天听书、看书中，非常享受！

《次第花开》这本书下午拿到手，迫不及待打开阅读，感觉如获至宝。佛陀说，一切痛苦的根源，在于我们长期以来对自身及外部世界根深蒂固的误解，执幻为实。

人们误认为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。克服这种恐惧有两个办法:一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。

读一段时间的书，活动一下身体，于是饭后去湿地公园走了1万步，回来读书打卡、写分享。

充实而美好的一天！

难得日记:

难得自己一直有阅读的习惯，真好！

难得自己有独处的时光。

难得过去的同事中午请客邀请我。

难得此刻我在读书写分享时，老公有意识将电视的声音调小，照顾我的感受。

难得我此刻的心情平静中带有喜悦。

正念练习第7天。

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