睡前日记009

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今天一早醒来，发现大姨妈来了，有点惊叹App预测的居然应验了。准备以后重点看App里的提醒，提前做好准备。因为每次来大姨妈，会上吐下泻，疼的满地打滚。不知道这次会怎样？就提前水壶烧好水，灌矿泉水瓶里备用。9点时，身体还很正常，等10点半左右，坐在桌前准备开始看书时，突然开始疼了，于是开始了跑厕所上吐下泻，在床上打滚了。那滚烫的矿泉水瓶敷在肚子上，烫的受不了，于是烫了拿来，疼了又敷，直到中午12点，闹钟响了，水温也没那么躺了，已经分不清是累的还是疼的，迷迷糊糊的睡着了，期间闹钟停了又响，响了又停，到最后觉得清醒点了，爬到床头去关闹钟，已经1点半了！只觉得浑身瘫软在床上。再看肚子上，已经被烫红了！

然后默默拿起来了手机，开始找各种治痛经的方法，开始反思这一个月以来，哪里做的不对的地方。运动方面，5KM好像没有达到大汗淋漓的程度；饮食方面，好像啃过老公几口冰淇淋；睡眠方面，好像每天都是11点半左右睡觉；来经期前，好像没有做充足的准备，没有提前一周泡脚、没有喝五红茶、没有喝开水等等。

每次来大姨妈，都会疼的死去活来，今天第一回让我深切的感受到，未来生孩子的疼是这次的十倍，再回想到我姐生孩子住院的那段时间。顿时对疼又有了深一层的理解。也让我更好的注重养生保健。

从日常的点滴开始，养生保健。让经期不那么疼、让生孩子不那么幸苦、让未来少打针、少住院。如果未来等我老后疾病缠身时，无药可救或无钱可治时，我选择安眠走。

小时侯打针，带来了童年生病的阴影

中年来大姨妈，带来了无尽的痛苦

我疼怕了……

养生保健，从每天的一点一点做起。