周检视（1107-1114）

2.0践行90天目标

（1）早起

（2）运动

（3）晨间日记不间断

2.0践行目标检视

早睡早起按计划持续巩固中

早上6:30前起床，晚上10:20前睡觉

运动：

本周KEEP运动每天持续进行

本周添加两个微习惯（1.早起喝一杯用温开水，增强排毒）

2.踮脚做扩胸运动，预防拜拜肉

晨间日记：

好习惯养成巩固中

回顾八大关注

健康：

1.每晚泡脚

2.每天运动(让自己动起来keep和微习惯)

3.增加肩颈护理

家庭：

1.一家人给女儿过生日.

2.带儿子理发，通过他的选择谈未来理解

3.给女儿安排了一个脾胃调理，效果还不错

效能：

1.每日一个番茄钟，完成✅269期工作安排

2.女儿下午放学2个番茄钟，效能慢慢提高，(通过杜组长分享的无干扰书桌环境，开始使启用）番茄钟时间容易玩✏️，说话，拿橡皮

学习：

1.女儿学习指导，叫叫阅读一起共读，引导思考（学习名词，动词，形容词）

2.陪伴女儿一起练习硬笔书法

3.女儿斑马英语学习及练习

休闲：

带女儿散步，逛夜市一次

自己做美甲一次

社交：无

财富：双十一剁手购物