三伏天遇上空调房 宝宝舒适过夏妙招

三伏天是什么？

百姓常说的：“热在三伏，冷在三九”三伏天是一年中气温最高、湿度最大的季节，三伏分为初伏、中伏和末伏，初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份是20天。

伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。

三伏天的时间？

2018的三伏天共有40天

2018年7月17日——2018年7月26日，初伏，10天

2018年7月27日——2018年8月15日，中伏，20天

2018年8月16日——2018年8月25日，末伏，10天

什么是三伏天排毒？

《黄帝内经》讲：“春夏养阳，秋冬养阴” 夏季正是借助自然界阳气正充足来养身体阳气好时节。夏季温度、湿度比较高，人体温度为恒温，会随外界温度变化而变化，人体为调节适应环境温度，会适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外，这排汗正是人体的排毒。

空调对身体带来的影响？

夏季借助外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调房的存在，当我们从烈日环境，突然进入温度很低的室内，会使本正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。身体排毒会因空调介入而被打乱。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，造成将冷空气一同闭在了体内，得风寒感冒。

如何利用空调降暑降温过三伏天?

一空调的使用：

1空调要定期做空气过滤网好清洁，清除滋生的病菌。

2从室外高温环境回家，室内比室外低3℃～5℃为佳，室温26℃为宜;不采取快速降温。

3开空调要适当半开窗让小范围有空气对流，开3-4个左右，应开窗通风，让室内空气得到交换,保持房间空气新鲜，

二 宝宝空调房里的养护：

1、要给宝宝补充水分，避免空气干燥缺水。

2、宝宝每天可测量一次体温。

3、清晨和黄昏室外气温较低时，进行户外活动让宝宝呼吸新鲜空气，加强身体适应能力。

4、宝宝活动出汗，用毛巾擦干，注意不让宝宝在空调底下直吹。

5、室内湿气重，宝宝的被褥要多晒晒太阳，每周一到两次。

6. 保护好宝宝的大椎穴和命门穴与肚脐。

A睡觉时可用一条长方形的薄毛巾把孩子肚子跟腰部包起，就如古人的肚兜一样。保护命门穴与肚脐防寒气入体。

B外出时，特别是商场温差大，一定保护好孩子的大椎穴，或随时给宝宝增减衣服。

6.每天坚持做相应的保健推拿-----推腹  (如图做顺时针推腹有通便,养五脏功效)