宋老师微科普：为什么吃饱了总想睡觉？

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我们总说食困食困，吃饱了就困，之前总是觉得这是懒人的借口，但是实际上真的会食困，吃饱了就困也是有科学依据的。

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人在吃饭时，血液会聚集在头部；但是吃饱后，胃的蠕动会加快，需要比较多的血液来支持胃部的肌肉活动，为了消化食物，大量其他部位的血液就会跑来支持胃部的消化。

其中就包括脑部血液。脑部的血液都跑去支持胃部了，脑部就会暂时性缺血，这个时候脑部血压降低，人就会觉得困，想睡觉。

但实际上，吃饱就睡又是非常不好的。睡觉时候，人的机体大部分组织器官也开始进入缓慢的“休整”状态，也就是说你睡觉器官也会一起休息。

而你吃饱了，肠胃却处于一个“紧张工作”的状态，这就造成了你身体状态的不平衡。这样不但影响你睡眠，还会导致消化不良。