要想成为一个优秀的人，就应该学会，与自己的负面情绪和平相处

生活中我们的情绪里总是夹杂着一些负面情绪，会影响我们工作的效率。

这也是我们成长的一部分，怎么才能在负面情绪里走出来，一时的负面情绪是可以被理解和认可的。如果你一直被负面情绪困扰着，这样会使你的生活变得很压抑，你每天都会闷闷不乐。

生活里的小事也会影响我们的心情，如果因为堵车导致你跟客户的谈判时间推迟，最后合作谈判失败，给公司造成了巨大的损失，老板责骂你给你降薪降职。

你崩溃的心情应该责怪谁了？难道是应该责怪交通秩序？责怪其他行人影响你的出行时间？责怪客户不给你合作的机会？责怪老板不通人情，不站在员工立场考虑问题？

如果你一直处在一个失落的心态，不去分析这个问题发生的根源是由谁引起的，不懂得反思自己的问题，那么你的工作还能怎么进展？

如果你学会控制自己负面情绪，分析自己的问题，下次出门提前半个小时，会不会就不会迟到？就不会引起与客户合作失败。如果你学会保持一颗平常心，不纠结于一些小的事情，学会接受生活的变化，那你还担心不能再次升职加薪吗？

医学数据显示：世界上百分之九十以上的疾病都是由负面情绪所引起的。

当你察觉到自己心跳加速、呼吸变快、胃部紧张、头晕、心情烦躁不安等这些特征可能是你焦虑的表现了。

焦虑已经成为当代人都逃不开的一个词，有位博主做过一项调查：

1、每天：表示每天都在焦虑的人有62%左右；

2、每周：表示一周1-3次焦虑的，有28%左右；

3、每月：表示一个月焦虑1次的，有7%左右，仅有3%的人表示很少焦虑。

那我们都在焦虑一些什么呢？简单总结大致分为4种：因人际交往焦虑、因拖延而焦虑、因自我要求过高而焦虑、因过度担忧而焦虑。

可你有没有想过，过度焦虑又会导致些什么？会给你的身体带来哪些影响？

失眠、脱发都是最轻微的症状，日思夜想神经就无法松弛下来，仔细观察你会发现，那些习惯性失眠的人，身体和大脑总是紧绷的。

头痛、胃疼变成了家常便饭，想得多，大脑自然不堪重负，它已经用疼痛向你发出警示，

针对于很多人来说都不会引起重视，裹紧被子好好睡一觉就草草了事。

到最后，心脏不堪重负，癌症的发病率增强，据统计，长期焦虑的人中大约有25%患上了心脏病，死亡率比正常人高23%。

更需要注意的是，相比男性，天性敏感的女性更容易受到焦虑困扰。

心理学上喜欢把生闷气的性格总结为：癌症性格。为什么会有这样的说法了？就是因为这样性格的人，比普通人患癌症的几率大。

因为现实生活中不管是年轻人还是中年人或多或少都会有情绪失落的时候。

因此，我们要学会调整自己的心态，保持一颗积极乐观的心态，才能珍爱自己的生命。

学会与自己的负面情绪和平相处，把生活里的小事抛之脑后，用一颗积极向上的心态去生活。

学会与自己的负面情绪和平相处，放宽心态，做一些让自己开心的事情，用心去拥抱生活。