《学习之道》之精力恢复

本书让我印象深刻的一点是作者关于精力恢复的深思和练习。作者通过不断的调整、训练、反思和向高手学习，逐渐找到一套适合自己的高效、高速精力和体力恢复的方法，让自己在象棋大赛和太极拳大赛的短暂休场中，能够只用几十秒中的时间获得极其重要的休息，为接下来的比赛中战胜对手创造了极重要的基础。

这也是高手与普通人之间重要的区别。每个人在精神和体力上都有疲惫和懈怠，高手也不例外，但他们可以极精细的掌握自己的状态，并适时在紧张之余，快速恢复，以新的状态再次全身心的投入。

本书作者恢复精力的一大秘诀就是放空大脑、排除杂念，在静心冥想中获得精神上的全然放松，而且也能够恢复情绪、信心、体力，以全新的状态应战对手。