兰出水
兰出水

快乐是自己给的[26周]

01

成就:今年希望能练习瑜伽，可是总坚持不下来。加入龚的群后，看到那么多年轻姑娘早已坚持运动，坚持健康饮食，好羡慕。突然发狠不行就换简单一点的韩小四，没想到竟然越练越爱。还记得做了一周时，半夜被胳膊的困疼麻醒，坚持任何一件事都不容易。效果不仅是感受到臀腿的肉肉明显少了，更开心得是第二天精气神满满，再一次体会到一天是从神清气爽开始的，多么难得的回味。犹记当年跑步时的状态。是年轻的感觉。真好。

流汗就是爽

02

注意力:趁着618跟风博友买了很多历史类书，自己读读，也熏陶一下娃。同时，也关注到断食这一理念。读《轻断食》还是比较认同保持身体要像野生动物一样，三餐不济是生活的常态。轻断食的做法：一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周不连续的进行2天。每周督促自己监督关注领域。

要读书

03

焦虑:经历过考试月，最大感受就是升学的残酷。特别是一位无锡博友，分享中考的学霸被好高中抢，我也隐隐担忧我娃的初中去哪里。

同时老妈身体频频不适，她心里不痛快。哥的工作，婚姻想想头大。可我也无解。我只能多给妈点钱，有空回去陪陪她。

就像董宇辉说的:痛苦源于对现状的不满，痛苦了才有欲望去改变一切，痛苦就是力量 。

有才有趣的灵魂

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