《我和易效能的结缘与改变》-2018年11月16日

      在写之前，首先向我们的最牛天使班1班的同学们致歉，因为今早的班会上的分享很槽糕（没有具体内容）。会后海明教练给我发了语音，给了我指导与鼓励，让我不再焦虑，开心地工作了一天。在此，非常感恩海明教练，非常感谢春光组长的突然的邀请，也非常感谢参会的小伙伴的聆听，你们让今天看到了自己的不足，也有了自己需努力的一个小小方向（表达能力）。

    现在开始讲述我和易效能的结缘与改变。

    请问你们有没有看过星座运势，就是告诉你今天运势是几颗星，五颗星就是非常幸运的一天，一颗星就是非常槽糕的一天。不怕你们笑，我在学习易效能之前，我就是每天靠看这个来决定一天的心情与工作状态的。

    为什么呢?因为换了部门，不受领导喜欢，经常被安排处理各种数据的统计工作，没有时间分析自己管控的指标以及思考如何改善。天天加班不说，还被领导说没有业绩，而且高级专员也没有被聘用，所以那时对工作没有信心，得过且过，每天早上醒来的第一件事就是看当天的星座运势，碰到五颗星，我那天的工作就非常高涨：如碰到的是一颗星，我那天就会垂头丧气：那段时间，情绪很不稳定，一句话随时点爆我，我家人都说我是个神经病。

    让我想改变的是今年公司的裁员，裁的是年限高且领导认为没有业绩的员工。我在公司已经10年了，最近一年换部门后也是没有业绩的。如果我被裁了，我能做什么?答案是“不知道”。顿时发现自己一无事处，强烈想要改变！话说多读书可以改变，但天天这样加班看纸质书是不现实的，于是找了度娘，推荐听书可以在上下班的路上听，这个挺适合我的，于是我下载了评价排名靠前的喜马拉雅来学习。

    点击叶老师的《时间管理100讲》是APP推荐，当听到叶老师的“如何过一天，就是如何过一生”这句话的触动很大，我不想每天靠着别人所说的运势来过一生，于是我一下子把100讲听了两遍，知道了早睡早起、运动的等好习惯，还有一些不曾听说的软件工具，如印象笔记、OF等。但一直没有实践过。

    当听说购买10堂课可以入群学习，于是我马上购买，开始我的易效能正式的学习之旅。那时是今年6月底。

    接下来我说说我的学习经历。

    进群后我被分到了天使1.0T70班，班主任就是荣辉班班。为了让自己学好时间管理，于是我竟选学习部长一职，虽然没有当上学习部长，但当上了我当时不知道做什么的宣传部长，并分到了8组学习。

    当时的任务就是每天早上6点前起床，每天听100讲的两讲，并分享到小组群内。于是我照做了，不知道分享内容就把听到的内容提炼几句话发出去。慢慢地小组的同学们一个个不再发早起打卡以及分享内容了，但是我还是每天地坚持着，到最后我们8组只有我和黄建斌组长完成每天打卡以及分享。毕业典礼上我还获得了70班的最优班委（可能是期间我认真的做了两次宣传片）。

    线上1.0学习完，我养成了早起和写日记的习惯(日记的内容基本上是一句话)。真的很感谢荣辉班班的指导与不断地鼓励，还有黄组长的一路的陪伴(虽然期间没有多少交流)。

    跑步的习惯也是在T70班养成的，这个要感谢我们70班的班长解蕾，天天看到她发运动图片，也知道叶老师讲过跑步的好处，于是我也跟她跑步，刚开始基本上是走的，到后来的3公里、5公里、7公里、10公里。8月基本是每天5公里、9月是7公里，在国庆期间因求速度，腿受伤了，休整了一段时间。虽然现在没有每天去跑，但一旦有时间我会跑上5KG。

    结束了1.0，于是进入了2.0的学习，让我结识了娇娇班主任、郁婕、小志、石阳、神秘的阿紫姑娘等一大批有能量的小伙伴们，让我学习又有了提升，晨间日记的内容会带上了情绪记录以及反思内容。

    为了更加系统的学习，于是我走上了线下课程。

    9月8-9日学习了一阶课程。叶老师讲了日历、清单的使用，记录、排程、执行三大流程、梦想系统。让我的时间管理的认识层面提高了一层。自己想要的美好人生是需要靠自己努力的，哪怕只有10%的机会，也要100%的付出。

    11月2-4日参加了二阶课程。叶老师讲了反思力、信息力、空间力以及生命力四大板块。让我对时间管理的又多了一个认知，时间管理不仅是对自己的管理，还可以通过对事、物管理达到高效要事。

    课堂最后叶老师讲述自己的成长故事，感触很深。他一直相信只要努力，就能成功，就算他在最低谷时，他也是朝着积极的方向努力着。因为相信，所以看见。相信，是继续寻找的可能性，如果没有达到预期，那是我的努力还不够。(这一句现在一直影响着我)

    上了二阶课程还有一个小确幸，那就是见到了祟拜已久的海明教练。

    通过学习易效能，现在我每天都能在5点半前起床，起床后开始做冥想、写反思日记，定三只青蛙，对清单事件进行分类……每周3-5次运动（三个月成功减肥10斤）。碎片时间可以看看书，听听樊登读书。

    虽然我还没有飞速的成长，也没有找到人生三圈交集(那是自己还不够努力)，但现在每天都过得很充实、积极，不再像以前每天看着星座运势过日子，情绪也不会一点火就爆炸了，家人的关系变得很和睦了。这都要感谢易效能，感恩叶老师、海明教练、荣辉班班、娇娇班班，还有感谢所有陪着我一起学习的易效能家人们。

    一个人走得快，一群人会走得更远，我会一直泡在易效能的这个大家庭里。