运动过度的反思

我发现运动不能过度，我因为中秋节当天过度运动两个小时，导致晚上早早的睡觉，还睡了十个小时，可就算只睡了十个小时，还是觉得非常的困，但是我觉得已经睡得够久了，所以就没有睡。

可是也是因为很困，很累，所以对于娱乐的抵抗力就非常之低，因此我今天基本上一整天都在玩手机看视频，也就刚起来的时候，干点儿正事儿，洗个漱护个肤，然后就没干正事儿，一整天就都在看小说，看视频，等到缓过来神，天不知不觉就黑了，还有最后几个小时，一整天就结束了，所以就算是想要运动减肥，也不可以贪多，否则的话就会像我一样，第二天浑身酸疼无力，而且精神上也会觉得很疲惫，这样就会导致做什么事情都做不成，只想躺着休息。

而且就算是躺着休息一整天也不一定会把身体养好，还是会觉得很累，整个精神都是混混沌沌的，不过如果是经常锻炼的人，肯定不会出现我这种状况，只是因为我平时锻炼的太少了，所以一天之内剧烈运动就会导致出现这样的后果，因此我吸收了教训，希望下次注意运动适度，然后慢慢提升运动的强度就好了。