修行日志~2019-7-19

今天的冥想主题是《疗愈内在小孩儿冥想:连接你的内在小孩儿，释放生命深处的创伤》。

今天的冥想感觉收获颇多，明白了一直困扰在心中的疑惑，那就是自己一直在疗愈的内心小孩，其实就是我们浅意识中的记忆，从过往到如今的一切好与不好，浅意识都会记得，内在小孩就在我们的浅意识中，她拥有我们的所有经历，疗愈她就是让曾经的伤痛不再被重复播放，从而达到内心的安宁与富足。

跟随着老师的指引，推开心门，意念中看到一处绿油油的草坪，郁郁葱葱的树木排列整齐地围绕着草坪，绿地的中间还点缀着不同图案的各色花朵，此时，低压喷灌正在啧啧地旋转着喷着水花，处处感觉沁人心脾。

今天的內在小孩有四五岁的样子，扎着两个小辨，穿着一件鹅黄色的小裙子，怯生生地看着我，我悄悄地走过去，蹲下来轻声地问:亲爱的，你就是小时侯的我，请你告诉我有什么事会让你感到恐惧，难过，悲伤，忧虑？告诉我，我会帮助你，让我高兴的是她竟然开口与我对话了，她告诉我最害怕的便是父母争吵打架，这让她恐惧不安，甚至狂躁，我将她揽入怀中，轻轻地抚摸着她的头，轻轻地拨弄着她的小辫，并告诉她:嗯嗯，我都明白，我能深深体会你内心深处的这份伤痛，你还这么小，却要经历如此的折磨，谢谢你的勇敢，从此，让我来呵护你幼小的心灵，我们一起努力成长，好吗？

就这样一直抱着她，内心既有一份喜但却很沉重！

今天的冥想似乎找到了点感觉。