守护稻城亚丁的三座神山分别是仙乃日(观音菩提)，央迈勇(文殊菩提)和夏诺多吉(金刚手菩萨)，分别主慈悲、智慧和勇气。去那儿总要朝拜一下这三怙主。
这三座山由（格鲁派/黄教）莲花生大师开光命名，当地藏民每年会去转山。接送我们的刀登说他每年藏历四月佛陀诞生日前后会带全家人一起转山，从洛绒牛场到牛奶海五色海，再经过一个5000米的垭口走去珍珠海冲古寺，一天走10小时转完一座仙乃日，他女儿（7岁）现在走得比他快。也有人会用三天时间转完三座山。
2018.6.2. 晴
今日是此行重点，景区内长线徒步。标准路线是从景区入口(海拔3000米)→乘观光大巴走盘山路约一小时到达扎灌崩(海拔3700米)→步行至冲古草坪(海拔3800米)→乘电瓶车去到洛绒牛场（海拔4100米）→徒步5-6公里去到牛奶海（4600米）和五色海（4700米）→徒步返回电瓶车处。预计徒步六小时，实际走了七小时。
头一个晚上没睡得太好，也许是忘了开窗，整晚感觉很热，不等闹钟响就起了。
客栈的早餐很精致，花卷、茶叶蛋、炒鸡蛋，还有粥有豆浆有小菜，餐具都很别致，只有我俩客人。
从客栈走到游客中心约200米，一路爬升，边走边感觉海拔的存在。从游客中心回望我们的住处——仁村，不知不觉已上了3000米。
8点多买票上了观光车，靠窗，天气极其晴朗，按耐不住地拍山拍云，盘山路上，转一个弯便是一景。
直到远处前方出现一座雪山，仙乃日，随着山路的盘绕，一会儿出现，一会儿又不见。
观音娘娘的真容得一瞥实属不易，今天我们的运气真好。
仙乃日其实有三座山峰，据说中间的是观世音菩萨，左右两旁的是白度母和绿度母
下面这座应是与仙乃日东西相对的夏诺多吉，藏传佛教中的金刚手菩萨，汉传佛教中的大势至。
离雪山最近的住处是亚丁村，即下图中的那块平地，开门可见雪山，海拔3800米左右。
到达扎灌崩，一路上行，抬头可见神山仙乃日峰顶
雪山下山林间的冲古寺若隐若现
还是夏诺多吉，棱角分明，更显俊美。
从冲古寺草甸乘电瓶车约15分钟到达洛绒牛场，眺望央迈勇，始终未等到顶峰上那片面纱般云彩的离开。
景区内很多乌鸦，当地藏民很喜欢乌鸦。据一位导游说，乌鸦出生18天后学会飞翔，第一次外出觅食回来就会反哺自己的父母，于是被当作孝道的楷模。
岩羊，当地特色动物之一
央迈勇脚下的海子
走一段路，再回望这片海子和远处的夏诺多吉，拍不出眼睛看到的美景
离央迈勇又近了些，依然不肯露脸
途中遇见的老树
高原徒步中遇见的鸟儿，好想象它一样飞过去。
走走停停，走一段一回头，2小时走到下马处（300元3公里骑马路程的终点），得知前面还有1.8公里，约1个半小时路程，上升多，路不太好走。
停下时看看雪山，敬畏之心油然而生。在山下时听刀登说，他们是不会想要去登雪山的，因为敬畏而不敢，连山下的树果都不敢采摘。他还告诉我们，以前三座神山上的雪很多，自从开发了景区游客多了后，也许是多了污染，雪山上的雪化了不少。
天气好，全程无雨，显不出路途的艰辛和危险，只有走过的人知道。走路时只看脚下，不去在意还有多远，是可以走完全程的。
高原徒步不敢逞强，去前吃了红景天和高原安，上山背了氧气瓶（很轻），通过调整速度和多次歇息终究是没有吸氧。据手环记录，当天最大心率是139，属有氧耐力上限。
有两位姑娘穿着婚纱长裙上山，尽管外加羽绒服，手脚还是会冻僵的，陪她们同去的男士们可不用那么受罪。网上流行那句：“爱她就带她去稻城亚丁”，你信吗？
徒步的游人中女性稍多，这位73岁的大叔并未强求走完全程，可最后也上了五色海，我只有佩服的份。
这里便是牛奶海，我到达时已过了下午1点半，很多人到此即打道回府。去五色海还有300米，上升100米。
在高处回望牛奶海，更如一块温润的玉石。
最后300米去五色海的路我歇了三回，用时18分钟，比预计的半小时要短，我没下去海子边，就在最高处看了几眼五色海，虽没有预想的美，但走完全程，足矣。
我身后是仙乃日的背面，神山护佑，必须留影
身下是五色海，七八月份，山绿了，太阳出来时想必很美很美。
2：25开始返程，再给牛奶海一个全景
下山轻松多了，也不用多次歇息，只是脚趾头有点疼。沿途风景可以多看两眼。
在上午岩羊群吃草的地方，这时换了几头牦牛
两匹骏马饿了，找吃的呢
回程路上，夏诺多吉一直在右前方
累了一天的马儿，在山脚下水草丰美的洛绒牛场上吃草
看见倒影，忍不住停下脚步
回身再看两眼央迈勇
乘观光大巴下山，有点晕车，最难受的时候约半小时，过去了就好。
晚饭一锅鲜，五种菌类和五种肉类，没吃完的还连同没有下锅的生菜和粉丝一起打包回去，做了第二天的早餐。
晚饭后做了个足浴，彻底放松了双脚，回到客栈已10点，让服务员担心了，怕我们没赶上回程的车。晚上热水澡后睡了个好觉。
总结攻略：想省力的，可以考虑前3公里骑马，只走后面的1.8公里到牛奶海和五色海，反正回程全部必须徒步。根据手环记录，我这天的步数约为3万步，里程约21.5公里。
必要的装备：防晒、防风、防水、防滑。今天因为没雨，所以我穿抓绒加冲锋衣，抓绒裤和登山鞋就可以了。也有不少人穿羽绒。后一天下雨了，很多人没有走到牛奶海。魔术头巾很管用，一壶热水不可少。
心得：量力而行，目标的达成在于每一小步的积累，认识和超越自我比超越别人更有价值。