60天圆满关系践行营打卡 d2 |找到伴侣

60天圆满关系践行营打卡 

四步骤计划

1、我的目标：找到相知相爱的理想伴侣，真心疼爱我呵护我并主动向我求婚，一年内顺利结婚。

2、我的业力伙伴：敬老院（刚开始去还没有固定对象）、爸爸妈妈、奶奶外婆

3、每日践行至少四时书（低频辐射种种子，依据目标来确定核心的种子）：

1）爱意浓浓的种子：对他人常表达感激（I am grateful）

2)  忠诚：我要信守承诺和约定（特别注意迟到、随意改变计划等）

3）体贴有加的种子：我要多对人微笑、给人多带来欢喜

4）机智聪明：和其他人多分享智慧

4、每周和业力伙伴的四步骤：

隔周和金刚伙伴去敬老院；

发愿找到适合自己、彼此成就和适合的种伴侣业力伙伴一起成长（开始寻找）

5、每日咖啡冥想次数：至少1次

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2019/12/10   第2/60天

每日打卡内容

1、感恩冥想✅

早起练习15分钟感恩冥想（或自己每天会做一些其他的冥想）

2、二时书✅（至少每天记录两次，白天一次，晚上睡前一次）今天只记了一次

1）感恩感谢同事今天对我工作的支持，进展很顺利。

2）给一个朋友介绍相亲对象，并真诚夸赞肯定了他的优点。

3）感谢师兄同学帮我介绍和对我的关心。

4）对同事的随手帮助  细节小事 给留意用心去支持服务他人

3、瑜伽（或照顾身体）/今天爱自己的行动

今天没有做瑜伽，去店里做了个人面部皮肤护理，感恩小姐姐温柔贴心的呵护，感恩健康和美丽

4、咖啡冥想✅

1) 好开心爸爸妈妈收到了礼物新衣服并很喜欢

2）很开心优秀的朋友满意我介绍的相亲对象，祝愿他们都能早日找到幸福

3）很开心才周二就收到了上周五工作的额外奖金

4）给妈妈发了200元红包

把这些好种子都回向给我的伴侣目标

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梳理过往的人生，觉得自己有很多好的种子很感激。遇到的朋友都非常优秀善良，也深深感激之前男朋友和爱我的人给予我的关爱。

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有了一个新的Excel表整理种子的计划