猛灌再多鸡汤也过不好这一生？一切只讲道理不讲方法，都是耍流氓

一．残本

有趣的是，就算一个再不讲道理的人，也能讲出一堆道理。

大道理我们口头都懂，至于内心深处想要真正懂得却只能靠自己感悟，不可能靠口口相传。

这就像武功秘籍，心法和招式都要齐备，只有心法，没有具体修炼招式，残本的价值当然大打折扣。

尤其对于普通人，说到底，更需要的是一些妙招强身健体而已。

回到生活中，很多时候，我们要听的真的不是大道理，而是小小的解决方法。

二．误导

可能一直来，我们都被“授人以渔”误导太深。

你有没有这种感受，有时候，你真的只是想去菜市场买一条鱼，却总被人拉着讲一大堆如何打鱼的理论！

并且，好像这样才是对你负责，提供了优质服务一样。

其实绝大多数人生场景中，我们就只是想吃一口鲜甜的鱼肉而已！

为什么非要这样，被逼着去搞清楚关于鱼的前世今生，以及整个渔业产业链？

为什么人们那么热衷授人以渔呢？

我似乎猜到了一个真相，尴尬的真相是：因为大多数人自己也没打到过鱼吧。

毕竟，只讲理论也无法验错，好糊弄。

比如说，当我们心情低落，感觉不快乐。

他们会跟你讲一堆心理学原理，最后告诉你，一定要赶快振作起来，学会善待自己……你要调整好心态哦。

听着非常有道理，听完非常茫然没头绪，不给你点赞跟礼貌过意不去，给你点赞跟自己过意不去，因为确实没什么用。

只有认知，没有行为，这件事根本就没完成。

三．简单，复杂

当我们不快乐时，我们真正想知道的，真正能帮助我们的，是希望对方告诉我们：

请你立刻微翘嘴角，笑一下，脑海中想象，你中了彩票大奖、你和偶像一起合影、你所面临的难题得到解决……然后告诉自己，我很OK，感觉很快乐！

或者，深呼吸，腹式深呼吸，然后对自己说，烦恼因子被我呼出体外，吸收进来的都是快乐因子！

或者，你只是对着镜子，用不同腔调，模仿各种音色，告诉自己，我能够快乐，我正在快乐，我很快乐！

或者，你买来自己喜欢吃的零食，来一点仪式感，每一口咀嚼28下，告诉自己，我开始变得快乐！

或者，你数一数窗外的树叶，路上的行人，心底告诉自己，当我数到第99，我就会变得快乐！

……

就是这样，这些我们都能做到，觉得有点傻瓜、有点不可置信的小技巧方法，只要你认真执行，几乎一分钟就能调节心情，变得快乐起来！

真正有用的，往往都很简单。

我们想知道的就是这些。

而这些，是结合积极心理学、实用心理学、认知行为心理学、冥想理论、幸福学……跨度30年，经过多少曲折、多少测试验证，最终所开发出的技术方法。

简单，才是终极复杂。

笑望叔叔想说，理论一定是有用的，道理一定是有价值的。

鸡汤口感就很不错，但之所以猛灌再多鸡汤，还是过不好这一生，是因为缺少了一个必要条件。

认知，必须与行为结合。

一切只讲道理不讲方法，就是耍流氓，调戏我们的时间。

道理需要结合方法，在实践中验证真伪，并且适用于绝大多数普通人才有意义。

多强调一句，就像学武功这件事，好的师父一定是先让你扎马步，一招一式练起，肯定不会上来就抓着你脑袋，说我把毕生功力灌顶给你。

电影和现实不一样，现实里这种都是骗子。