读后感

《活出生命的意义》美 弗兰克尔

最宝贵的自由：人在任何情况下选择自己行为方式的自由。（精神上的自由）

好奇心很重要，好奇心会带来幸福感。可以探求未来。

让人活下去的不是希望，而是意义。（目标）虽然潘多拉魔盒里面留下的是希望。但是佛教里面说希望是让你所有痛苦倍增的东西。

尼采说：知道自己为什么而活的人才能生存。

人最难改变的不是习惯，而是价值观。

什么是价值观：我们方向、前进心态、为什么活着。

一个富人认为快乐就是不断的买自己喜欢的东西。为了得到快乐他买了许多地和房子，也到处去玩。最后得了抑郁症。为了得到而去获得的快乐是有限的。

人的情绪是一个钟摆。当人有很多目标，纠结的时候，矛盾冲突的时候就会得焦虑症。当内心没有目标，空虚的时候我们会得抑郁症。

人的幸福分两种1.获得而得到的幸福；2.奉献而得到的幸福。

获得是有限的，奉献是无限的。人生追求不停止，有激情。

心理学对性格解释是心态➕习惯

哲学三大问题：1.我从哪里来（决定了我的传承）

2.我将去哪里（决定了我将为谁工作生活）

3.我是谁（决定了我能为别人做什么）

人生目的不在于自己有多完好，而是我和世界建立了怎样的联系。如若是奉献的，那将无限动力。

我最近听了三本，因为都是心理学的。有许多共同之处，比如说刚刚总结的人生的意义在于奉献，人要与周围环境之间建立联系。关于联系在另一本书《他人的力量》这本书里讲的就是合作关系，人要与他人建立合作关系。还有一本书叫做《自卑与超越》讲的也是要找到自己的责任感，就不会自卑，也就是要有意义。三本书从不同的角度去探讨意义。每一本都有相似之处。悟：很多事情也是如此，所以我们要全面发展，综合素质很重要。

刚刚总结的“人的情绪是一个钟摆。当人有很多目标，纠结的时候，矛盾冲突的时候就会得焦虑症。当内心没有目标，空虚的时候我们会得抑郁症。”其实佛说，平常心很重要。道家也是说要修平常心。我理解：活在当下，做自己的事情，把现在的事情最好就足矣。

有一个心理学教授解读的时候，她说，他遇到很多情况。讲完一个讲座许多同学来加她微信，然后经常叫她推荐心理学书籍，来解决自身的问题。教授说，心理学书是没办法帮助你的，只有你自己才能帮助你自己。

你需要改变自己的习惯，改变自己的价值观，对自己有责任。联想：看过一个小故事“有一个人去山里找一个高僧，问他，你是如何做到移动这座大山的？高僧回答“非常简单，只要山不过来，我就过去”。怎样对待生活，生活就会如何对待你。

关于看书的事情，蔡志勇讲过很好的话“很多人看书是杂看，那样是没有用的，我看书是看体系。比如说我现在看历史。我就把这个时代的历史书都看一遍，建立属于自己的体系”

这句话一开始觉得自己很难做到，现在听了三本心理学书，颇有感触。