周少言
周少言

《学会如何学习》书评

本书确实给我提供了一些学习中应该践行的方法。说一下个人认为比较重要的点。

1 主动回忆:

主动回忆很多人都知道，但都不愿意践行，我们每次学习的时候做题的时候都是在进行主动回忆，但是脱离了习题，我们似乎很容易忘记对主动回忆的运用。

我觉得主动回忆是最行之有效的学习思想，任何你的笔记错题库都应当以主动回忆的脑回路去进行。

2 大脑与神经元的可塑性

你学习不好是因为你的大脑构造不好，只要你愿意你也可以拥有学霸一样的大脑。我们的大脑中跟学习至关重要的神经元中有一种叫突触的东西，还有树突。学霸之所以学习好，跟其大脑中树突和突触的数量以及质量有很大关系，而且他们的树突以及突出能够盘根错节形成神经链接，这就是你感叹于他们快速习得知识的原因。

好消息是你可以通过持续不断的训练让自己的大脑构造像学霸那样，但是一开始会很艰难，只要你愿意坚持，你的学习速度和深度会逐步提升。

我们可以通过以下步骤来训练我们的大脑链接:

1 明确需要改进的科目或者学习主题
2确定可以用于训练的特定任务，譬如习题，背诵，测试
3必须规定应当掌握的程度，用测试来检验自己是否掌握
4 刻意练习:你必须对你需要掌握的知识进行刻意练习，而且面对更高级更复杂的知识，也要进行刻意练习，直到它对你来说很简单为止。
3 睡眠的重要性

学习之后，如果我们有良好的睡眠时，我们的突触会茁壮的生长，树突之间还会自主的进行交流，只要你足够用心，你会有很大的概率在梦中梦到你所学习的知识，且有可能在梦中解决你的疑问或者产生灵感。

熬夜会导致大脑中产生毒素，这些毒素会抑制突触的生长，会让你白天的学习成果大打折扣！所以如果没有必要千万别熬夜！熬夜学习也是因为无知才进行的事情，很明显我们很多人对此确实无知。

顺便提一句，有规律的运动能够加快BNDF(脑源性神经营养因子)的分泌，从而促进新生神经元的生长。

4 费曼技巧与教学相长:

我是高中数学网课老师，每天都会与高中生们一起学习数学，我发现在教学过程中我明白了很多以前没明白的东西，我在把我自认为简单的知识讲给不明所以的学生的过程中，一次次地有了新体会，我不断地得到了新启示，我从来不觉得课堂上对有些题目自己解决不了是一种耻辱，我的学生们比较理解我，我觉得给他们上课就是我的学习过程，我特别喜欢高难度的题目，因为这能促进我思考，对我来说简单的题目，大多数并不能促进我进行思

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