如何改变写进DNA中的懒惰？

①『懒惰』

中学课本上就讲过，基因是有多样性的。

这里的多样性指的是，由于DNA的序列排序不同，所以不同个体之间会有差异。

造成这个差异的因素有两个：

一个是单核苷酸的多型性，也就是说DNA中的一个碱基被另一个碱基取代了。只是说，一般情况下，一种蛋白质是由成千上万种氨基酸合成的，所以，偶然出现的氨基酸被替换，对蛋白质的改变不大，对我们的生活也无法产生太大的影响。而且，这种改变，是人在生长发育中的主要改变。

另一个是DNA序列的改变。人的DNA的初始设置是非常稳固的，但是在某种情况下，这个排列方式也会改变。当然了，DNA的改变，必然带来身体状况的改变。

但无论如何，性别、身高，甚至肥胖程度，都在某种程度上，受到了DNA的影响。

而更重要的发现在于，就连懒惰这件事也是写进DNA中的。所谓“好吃不过饺子,舒服不过倒着”其实就是对人性的真实写照。

②『第一件小事』

懒惰是写进DNA中的，但是我们还是可以做点什么事，来改变DNA对我们的影响。

作为运动员，不管是不是教练选中的天才选手，或者高潜力选手，只要加入到某种竞赛中后，再懒的年轻人也会慢慢变勤快。

发生这种改变，最关键的一环是，教练会给他出训练报告。

什么意思？

比如，以前，运动在他眼中是完全没用的。因为跑了半天，举了半天哑铃，他看不到任何效果。但现在，教练可以让他看到自己，每天消耗了多少卡路里，每天燃烧了多少能量。以前，他每天可能只是胡乱跑跑，但是现在他知道了自己跑步的真实成绩，而且这个成绩在以肉眼可见的方式提升着。

再不济，看到电子秤上的数字在减少，对一个人来说，就有非常大的鼓励作用。

所以，改变懒惰的第一件事就是：和自己比较。

把你做每件事上的改变都记录下来，用看得见的数字，鼓励自己行动，就能改变DNA对自己的支配。

③『第二件小事』

在运动项目上，尤其是高竞技类项目上，参与者对行动更加热烈。

因为，任何形式的高竞技类项目都有排行榜，都有成绩单。

而人的天性中，还有一个重要的特质是：与他人比较。

越是杰出的运动员，越会主动寻找自己要超越的目标，越会给自己树立目标。

自己练习、自己行动，一个人很容易就退缩了，很容易就懈怠了。

但是，如果你把自己置身于一个团队或者集体中，你会发现，自己的干劲会被别人激发出来。

所以，不管你要成长、你要练习，你要做什么都最好把自己置身于一个集体环境的氛围下，去跟别人比较。

当然，这种比较是积极的，是良性的。

尤其是，当“惰性”想让你用天气太冷、太热，或者没有情绪，或者看不到结果之类的理由，搪塞你自己时，你看到团队中的人，有人不受天气影响依然训练，有人失恋了依然在坚持，有人受了轻伤也依然不下火线，就会被那种氛围鼓励和感染。

总结一下，人的命运和走向，是有起点的。但是你的终点，却是由你谱写的。