没有反思的人生不值得过

史蒂芬柯维说，结果要经过两次创造，一次脑中一次现实中。我觉得加上行动错误之后反思，就是三次，即计划-行动-反思各一次。行动后及时反思、改进计划，是保证计划合理行动有效的法宝。

何为反思？

就是在你准备做一件事情之前，记录下你对结果的期望，在事情完成之后，将实际的结果与你的预期进行比较，通过比较，你就会发现什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的。

通过这种简单的方法，人们就可以发现自己的优势所在，还可以培养优势技能。

美国军方，同样有一个简单有效的结构化反思系统AAR（after action review）。AAR是在军队行动结束时参与者立即集合在一起，可能在山坡上、教室里、树荫下，有步骤地讨论，“我们开始打算做什么？我们实际做了什么？为什么有差异？如何保持优势？如何改正缺点？”不畏挫败，运用反思的力量找到改进方案，就是我们首先要掌握。

这种方法操作基本分为如下五个步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议。

如何把反思培养成为习惯

除了上面针对一件事情和一个计划的改进，所采取的单环反思，我们还可以在在时间层面上把反思分为：日反思、周反思、月反思、年反思，开始双环反思，关联生命维度，对事情进行取舍与选择。每天10分钟记录得失，不断思考改进，就能找到自己的优势，更加坚定地活在梦想目标里。花更长时间开展深度反思，即周反思、月度反思与年反思，频率不高做得深入，在反思之后，马上加上对计划的检视调整，才能不断更新自己的行动更有效的实现自我成长