1分钟就能完成的好习惯

我想这是大家清一色的希望:成为一个更好的人。

有好的颜值和身材，有强大的内心，有高品质的生活和更多的余额给足安全感。

王尔德说:起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。

一针见血的说明了习惯是很可怕的，也是很强大的，胜过大脑，胜过心脏，胜过呼吸。

下面分享一些简单操作，一分钟能完成的习惯。

1:聊天不要以“在么”开头

有什么事情就直接说出来，一次性说完，这样，一是对方有思考的时间，二是对方能够在短时间内理解你的意思。

这样既能帮助你，也能减少不必要的猜疑。

2:添加好友时，要备注，分组

以免别人换头像或者换名称时，找不到人。

3:要记得1+1大于2

自己无法解决的困难，不要孤军奋战，要向大佬求助。

也许别人点一下，就可以节约很多时间。

4:愤怒生气时吸气，呼吸

遇到问题，先解决情绪，再解决事情

5:和别人吃饭时，不要总抱着手机

值得你出去的饭局，有些谈话，比视频里面的价值有用的多。

6:一定要记得周期性复盘

拿纸笔定个时间，年，月，日。那一天什么都不做，就用来总结，这是快速成长的一个方法。

7:不要错过让自己变好的瞬间

自信正确认识评价自己，接受别人的建议，也不用全盘否定自己。

8:15秒消气法

想爆发时，想发脾气时，非常愤怒时，数15秒之后，再说话。你说出言不由衷的，伤人伤己的气话。

9:不用的APP，不穿的衣服，不需要的日用品，不靠谱的男（女）朋友，通通清理掉。

留着占地方，影响心情。

10:无聊时，可以照照镜子，练习微笑

爱笑的人运气不会太差，太差了笑不出来。而且这种笑，有魔力的。会让你变得越来越好，越来越爱自己。

11:拒绝他人请求时，直接说出原因

你先说出原因，对方才能理解你。

12:再将衣服放进洗衣机前，把兜里的东西拿出来，把会掉色的衣服拎出来。

13:对于重要的人，设置日程提醒

比如对方的生日，纪念日，特殊节日，给真诚的祝福。

14:出门在外要和家人联系，一个电话或一个信息

一是让他们放心，二是让他们知道，这么大人了，别老让别人担心。

15:推门后注意后面的人

避免伤到其他人，这是一个人最基本的素养。

16:心情烦躁时，去跑步

让坏心情和汗水一起人间蒸发。

17:没人为你鼓掌时，要自己为自己点赞

对自己说一声，我超棒的，我超好看，超可爱，我做什么都能做好。

18:要学会倾听

这是一种成长。吸收知识，优点和缺点。

19:吃饭时不要吧唧嘴

细节处全是骨子里的修养。

20:每天删除相册不必要的图片

去除旧的，才有新鲜血液输入。

每天一个小小的改变，在时间的复利下，就能得到巨大的能量。

即使是很小的一步，也不能忽视，虽然很小，但只要迈出去，就会有门打开。

21:上床时拿掉所有电子产品

什么地方放什么东西，一个人的时候不要辜负床。

这个憨憨就是我:(~_~メ)橘子

和你一样，都是还在路上的人，在你没有感觉的时候，提醒你等风来。