2021-09-01

2021.8.31

平心静气分享:

闭上眼睛，感觉两边胳膊酸疼，胸口麻麻的，出现了一些念头，有和运花聊天的画面，有陷入。有今天做打卡记录的时间调整，感觉到完成任务的轻松。有明天孩子要上学。有看到自己要对自己说的话不是“我爱你”竟然是“对不起”。有些念头记不清了，感觉身体慢慢变轻松。听到外面的声音，老公看手机的声音。后背中心微微有些疼痛。后面老公喊我，结束平心静气。亲爱的家人们，晚安！

一致性沟通:

亲爱的，看到你今天替女儿表达她的感受，当女儿有些烦躁的时候，你表达你的感受，感受到你的坚定，也看到了你对女儿的爱，以后也这样和孩子们表达好吗？

肯定嘉许:

1.嘉许你今天主动陪孩子去学校报道和陪女儿铺床。看到了你对孩子们的爱和负责任。

2.嘉许你调整登记打卡记录的时间，看到了你的变通，愿意调适。

3.嘉许你今天替老公表达他的感受，并诚恳的给他反馈。

4.嘉许你今天在外面吃饭，也记得给婆婆电话让她少做饭菜，不操劳。看到你对婆婆的体贴和爱。

5.嘉许你今晚支持运花的过程中，表达自己内心的真实感受，看到了坦诚的你。 同时看到你觉察到自己对运花有看法时，调适自己。

6.嘉许你在老公和孩子道歉他对孩子们发脾气时，肯定老公的行为，并为老公点赞。