2021-09-01

今天是9月第一天，也是学生开学日第一天。

连续两个周没有进行晨间日记了。这两周我都做了什么呢？

用晨间日记的时间用来修改论文了，然后去给青年培训班当了一次小助教义工。还有很多的拖延时刻和与坏习惯的挣扎之中。

也听了夕阳老师讲的《庄子耳语》，里面第六讲中的：藏天下与天下，让我对分享这件事情又有了新的认识。

故事里面讲到很多人认为聚集财富才是最有用的，但当年经济危机，很多富翁瞬间就负债累累或一无所有。那么到底什么才是真正的财富，是贡献、分享，才有可能保留住属于自己真正的财富。所以是藏天下与天下。看似并没有握在自己手里却实实在在的是真正的财富。

所以 舒服的舒字，才是 舍得+给予的合成，也只有这样才能够真正的成为一个大写的人字。所以我们最终都是要为社会做贡献且分享自己的可助人之处。

加油，希望自己能够改变这些坏习惯：

1. 晚上睡前偶尔刷手机，有时候停不下来； 变成放下手机拿起书本；

2. 改变拖延，变得有效率起来；

3. 恢复早起；回家了半个月回来就起不来了；

分析一下第1点，其实自己并没有对手机上瘾。而是一旦开始看某个东西，就忍不住要全部看完。并不是喜欢或者热爱，而是想要看到一个结果。所以一般不敢追剧或看综艺，哪怕再差我都会看完，仿佛看完就是一个终结一样。近期看了那些呢？《换乘恋爱》《90婚介所》《甄嬛传》。于是乎看手机的时间有些多，结果其他事情就被耽搁了。所以，一开始就不去点开就不会有后续的想要看到那个结果的感觉了。

分析一下第2点，其实之前自己一点都不会拖延，也特别不能明白拖延的人到底在拖什么。而当自己有一天也经历这个过程的时候，才发现说，拖延起来真要命。就是不想做那件事情，留到无可奈何不得不做的时候才开始忙乎乎的做起来。为什么呢，因为内心抗拒去做，所以无限的延后延后再延后。那要如何改变呢，把其变成想要做的事情，就会立马开始做起来。

分析一下第3点，就是当一件事情形成习惯的时候改起来就难了。回家天天睡懒觉，结果回来早起就变得有些困难。预期的4点30，结果大部分都是6点左右才起来。于是瑜伽都放到了中午去做。但其实早上做是最有效果的。那就慢慢来一天早起10min总会回归。

另外，再分享一下前几天听课听到戴老师讲到的一个部分：

成长，就是做你未做过的事；

改变，就是做你不愿做的事；

突破，则是做你不敢做的事；

我想要的不仅仅是成长，也有改变和突破。所以在这些定义之下，会发现说其实究其根本，只是不想有觉知的去做这些事情。当你有觉知的想要时，一切都变得轻松简单起来。那么，逐渐变得有觉知起来去做事情，不要被习惯而习惯，也不要被没有习惯而难受，是去享受要做的事情，去前进一步，在前进一步。加油。