5悦心
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【02.14复盘翻盘 D20】悦心

【02.14复盘翻盘 D20】悦心

【感谢有你】

感谢大学朋友姗姗在牛人营找到我

感谢读书营黄榕英链接我谈keep用法

感谢文杰的鼓励，牛牛的分享和西子的分享

感谢今天刘主任教我接人待物的一些事

感谢安主任今天给了个橘子吃

【成功日记】

001  帮刘主任送东西，又学到了一点礼仪。

002  货比三家不是抠门，是能力

003  成功写完日课《流行制造者》

004  成功说服病房医生帮我看女儿检查单

005  今天大笑很多次，我觉得内心又打开了一点

【今日计划＆完成情况】

001.续写《遇见未知的自己》，1分钟视频打卡并分享给5个小伙伴

完成

002.写牛人破局@2人，对链接的1人好

完成

003 印象—记录时间日志，给女儿一封信

完成

004  镜子练习，聚焦目标，培养钝感力

完成

觉得镜子练习是修行的另一个渠道，除了冥想觉知，一个更容易和自己建立关系的通道。

【今日反思-时间日志】

今日时间10h，有效时间4.5h，今日聊天时间和路上时间较多。今天时间很碎片化，利用率一般。看来通勤时间还是要做事，否则结果也太不好看。

【今日精进】

001  得到

《流行制造者》-日课

https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/29545862/notes/41343344

《出租车司机的MBA课》

出租车司机根据油钱和份子钱计算出自己每小时的成本。在拉顾客的时候，宁愿多走路也不愿多付出时间。

感想：我应该计算时间收益，根据月薪资计算出来一个小时值多少钱。那我看1小时书值得多少？瑜伽和冥想值多少钱？这样促使自己为未来和健康投资。

《时间颗粒度》

有的人的时间是以半天为单位，有的以小时为单位，王健林的以15分钟为单位，比尔盖茨的以5分钟为单位。文中讲到了，比尔盖茨来中国区考察，会议人员拿尺子不断丈量下车位置到门口到会议室的距离，以确保时间精确到秒。

为什么要那么争分夺秒？这是人与人的不同。有的人时间是大砖头块，有的人时间是粉末，那种人做的事情多，更容易获得成功？结果显而易见。

《邮箱礼仪》《微信礼仪》

把话说短，把话说简，到哪都不会错。能用100字表达清楚，不用101字。邮箱里的专业也是看得见的。有些人一辈子都不会见，但是邮箱可能天天见。

微信不要再问“在吗？”这是一句废话不得体的话。沟通要以让对方感到舒服为目的，这时就要站到对方角度想事情问问题，这是生活中常见但却容易被忽略掉的礼仪。

002  纸质书

饭团《时间管理课》

通勤时间可有大为，抓住通勤时间，可以听课听故事，能做好多事。还有碎片时间，例如中午可以做一些零碎的填表格一类的事情。总之，很多事情时可以挤时间的，看自己怎么挤。这时候再看自己浪费掉的5个小时，好肉疼。

003  keep

完成了一个7分钟的训练，我觉得可以每天早上继续瑜伽拜日式。然后白天选一个可以不用瑜伽垫的课，每天练习。目标，小蛮腰。

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