晚间日记0813 好好加油 Day187

复盘笔记 素白

[打卡第 187 天——多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:30

入睡: 22:40

天气:晴

加班: 2.5小时

心情: 忙碌

图片发自素白

任务完成情况:

第191天终生学习完成打卡✅

第187天晚间日记15min✅

写 觉察日记 3min✅

看 情商综艺 15min✅

看书 1.1h✅

写 打卡文 1h✅

001今天我利它了么

给朋友发推荐，面试秘籍。

002学习/信息/阅读

碰到项目秘籍，很有意义。

003健康/饮食/锻炼

有点疲惫。

004思考/创意/未来

无

005今天感恩的三件事

感谢妈妈做的猪脚；感谢遇到的书籍；感谢三多连长关注我昨天没打卡。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周三和周六发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

加油。