控制不住的愤怒

因为搬了新家，我和爱人都乐意请大家都家里来聚聚，一起吃饭聊聊天，关键是孩子也有了更多的玩伴，可以让他更多的融入人群。

星期六晚我在外面和朋友有聚会，爱人则在家里张罗着请我的堂弟堂妹和侄儿等一起吃饭。我回到家大概9点左右，他们已吃好饭收拾完毕,四个人（堂弟、堂妹及妹夫和爱人）在搓麻将，孩子则带着另外两个10岁的弟弟（堂弟、堂妹各一）一起在玩游戏。堂妹和堂妹夫是第一次来家里，虽说第一次，但平时有事没事却也经常联系，堂妹是个二胎妈妈，我判断她是个七号，喜欢玩、也喜欢吃，说话口无遮拦，非常随性。堂弟则联系更多，也和我一起上过九型的课。爱人在做晚饭时就跟我说，今天堂妹和老公只带大的孩子一起来，小孩子则丢给了她的爸妈，便于晚饭后可以打一会麻将。

晚上11点多，她们还打得饶有兴致，孩子们也玩得意犹未尽，而我实在困得不行，就和他们打了一个招呼先休息了。可是孩子们楼上楼下跑个不停，时不时发生嘻笑声，还跑到我的卧室来骚扰我。我心里就来了火，已经这么晚上，还不结束，只顾着自已打麻将，也根本不顾孩子是否需要休息，虽说是星期六，可是带着孩子出来玩也得有个分寸啊，越想心里越觉得生气，人开始翻来覆去睡不着。到了12点15分，依然没有结束，我忍不住给老婆打了个电话，告诉她差不多可以结束了。可是麻将依然在继续，孩子们也依然在折腾，我心里的火开始直往上窜，心里想你们这帮人麻将难道没搓过吗，用得着这么搓吗，孩子没带来你们搓到什么时候也跟我没关系，带着10岁的孩子，只顾自已搓麻将是不是太过份了，心里生着堂妹的气，同时责怪着爱人，麻将的瘾有这么大吗，已经给你打了电话，又过去了半个小时还没结束，你难道不知道他们都带着孩子吗，你知道现在孩子们都吵得我睡不着吗，呆会你来房间洗洗弄弄又是半天，还让不让人睡了啊，越想火越大，看看时间已经12点50了，实在忍不住就给堂妹打电话让她可以结束了。没过多久，牌局总算结束了，堂妹一家三口和堂弟带着孩子离开了，可我愤怒的情绪却迟迟不能恢复。

凌晨一点之后，孩子仍处兴奋之中，隔三叉五到我们房间来个不停，一晚上没睡觉。而我也整个晚上都没休息好，早上7点多，迷糊中就醒来了，感觉人很疲惫。明显感受到自已心里仍有怨气。心里想，都是你们的缘故，害得孩子一晚上没睡，我自已也没能休息好。出门后看到家里的雪糕（儿子养的小狗）跟着我，我就直冲着它发脾气。在开车去上班的路上，在车里忍不住做了愤怒静心，发泄了一通。

你为什么愤怒，陈浪老师说过，愤怒是用来掩盖恐惧的，是的，我清晰地感受到我愤怒的背后是恐惧在驱动，孩子们的行为影响了我的休息，第二天星期天我还要回老家帮助爸妈去做事情，临近过年我自已还有很多的事情要做，如果没休息好，我身体和精神会受到影响，我无法接受自已带着一个不好的状态去面对白天需要做的工作，我害怕自已没休息好而影响了身体，正是因为对自已身体的担心，对自已健康的关注，我对爱人、堂妹等搓麻将而不管孩子的行为感到愤怒。另外我也看到了自已的限制性信念，作为父母是需要有责任的，带着孩子出门去玩就不能影响到别人，影响别人是不被允许的，我自已不会这么做，潜意识中我也要求别人不能影响到自已，也不能让让孩子睡得这么晚。

看到了自已愤怒的背后，我可以作出调整的回应是：感受自已的愤怒的情续，知道那是童年未被满足的伤痛，同时选择真实平静地向大家表达自已碰到的问题，孩子们嬉闹的行为已经影响到了我的休息，我明天还有很多事情需要做，让他们尽可能早点结束，争取他们的理解。

一次次去看到，一次次小的改变，积硅步以致千里，最终实现自我的跨越。