压力管理

压力产生焦虑，这是每个人都会遇到的问题。面对压力，就是无穷无尽的想方设法去解决。套用ABC理论，就是想要用改变事件A，来改变压力C带来的状况。而B是自己对事件A的看法，也就是世界观。 

压力本身有利也有弊，压力能激发创造力，也能带来压抑。对我而言，当下压力带来最大的困扰是太过于聚焦解决问题，导致其他事情都想放一放，都不想花时间和精力去完成。比如学到一半的韩语，一直想继续提升的几项运动，以及学习计划和美食制作计划。而这些我喜欢的事情，带来幸福感的事情，统统都不想花时间。这就导致了焦虑，压力无处排解。这么做的原因是想尽快摆脱压力事件。而解决问题是需要时间、能力、资源甚至是运气的，而这东西不一定都能受控制。所以真实的世界是，我纠结于自控，却没有意识到很多事情是控制之外的。

那么最可行的方法是，该爱好爱好，该花时间玩就玩，规划好自己的时间，积极解决这些压力。几十年后，我们这些年都会过世，几千亿年之后，宇宙也会毁于热寂，生命的意义不在于重点，而在于过程。尽人事听天命，压力下也要管理好自己，幸福是一生的追求。