2019.5.20-5.26周检视

D340

一周收获：获了奖，出了书，放了手，交了费，修了机。

一周反思：每天记录需要做的事情，当天选3件去完成，不可能一次完成10件、20件。

下一步行动：
记录放下大脑的焦虑，每天做完3件，提高自己的成就感。
需要把心里想的写下来，更需要说出来，充分沟通。
三点定乾坤：每天抓住早上时间晨间日记，中午冥想，晚上早睡前记录。生活有序。
睡眠记录，6天达标，一天看电视，忘记。

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5-26周日

美好时光：领导说出我关心的的信息，感觉很被信任。
女儿在同学家很开心，吃了美食，深夜聊天，感觉到被理解，很开心。我和老公一天没有管女儿，也非常开心。
巅峰体验：
18:00-19:40与闺蜜锻炼，聊天
19:40-20:40接女儿
20:40-22:00与女儿沟通
22:00-23:00家务，睡觉

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5-25周六

巅峰时刻：

老公把太阳能彻底修好、交了拖了2暖的物业费、加了油，把蚊帐找出来，都是一直拖的事情解决了，非常非常高效开心。

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在易效能群发了出书的信息，被欣赏，非常被喜欢和欣赏，感觉到嘚瑟的无比开心。

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美好时光：听樊登读书会，他对知识的融会贯通，对达芬奇的解读，对沙丁鱼的解读，我全部记录了电子笔记，可以反复记忆，非常开心，又掌握了新知识，满足我的好奇心。

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跑步
做饭
中午洗碗
18:00-19:00听樊登，做笔记
19:00-21:00看新相亲大会
21:00-22:00打卡
22:00-23:00洗澡，继续看相亲大会

5-24周五

美好时光：与闺蜜聊天，释放内心的想法；与老公外出吃寿司，一对一沟通读书体验，很舒服。

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18:00-19:50与老公吃饭沟通
19:50-20:30开车
20:30-23:00学习打卡

5-23周四

美好时光：整理才发现自己有这么多天的坚持和努力，不知不觉写了三本书，排版特别漂亮，很喜欢。

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巅峰体验：我感觉我可以当作家或者编剧了。

16:30-19:00整理博客
20:30-21:20电视+洗衣服
21:20-22:40整理照片打卡

5-22周三
18:00-19:20整理材料
19:20-21:30上课
21:40-22:40学习打卡
以为建了房子，操作失误

5-21周二
美好时光：利用番茄钟把自己的工作一口气做完，开心。
巅峰体验：和老公一起上楼晒被子，非常有成就感。

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18:00在家吃饭
19:00老公加班回来，热饭菜给老公吃
20:00打卡，学习，码字
20:30发困，坚持写完
22:00给女儿吹头发
22:10睡觉

5-20周一

巅峰时刻：领奖，自豪、骄傲；把获奖绶带带回家给每位亲人拍照，全家分享喜悦

18:00-19:00学习
19:00-20:00与老公外出吃饭
20:00-20:40看望2位爸爸
20:40-21:10回家
21:00-22:00打卡
22:00-23:00睡觉

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