人生十讲-第十讲

晨读打卡《人生十讲》

阅读篇章:第十讲

书籍内容：

在这样的情况下，很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我的回答是：没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个“三不主义”，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。

这需要解释一下。所谓“不锻炼”，决不是一概反对体育锻炼。我只是反对那些“锻炼主义者”。对他们来说，天地，一锻炼也；人生，一锻炼也。

我觉得，人生的意义与价值就在于工作。工作必须有健康的体魄，但更重要的是，必须有时间。如果大部分时间都用于体育锻炼，这有什么意义呢？

至于“不挑食”，那容易了解。不管哪一国的食品，只要合我的口味，我张嘴便吃。什么胆固醇，什么高脂肪，统统见鬼去吧。那些吃东西左挑右拣，战战兢兢，吃鸡蛋不吃黄，吃肉不吃内脏，结果胆固醇反而越来越高。我的胆固醇从来没有高过，人皆以为怪，其实有什么可怪呢？

至于“不嘀咕”，上面讲的那些话里面实际上已经涉及了。我从来不为自己的健康而愁眉苦脸。有的人无病装病，有的人无病幻想自己有病。我看了十分感到别扭，感到腻味。

我是陶渊明的信徒。他的四句诗：

纵浪大化中，

不喜亦不惧。

应尽便须尽，

无复独多虑。

这就是我的座右铭。

阅读感悟：

养生之道，我们总以为会有一种规范标准的答案。

只要照着答案去做就可以做到长寿。

这是我们想象中的理想状态，但是这情况却有很多的不可控因素限制着我们。

在季老的三个标准，感觉到一种顺其自然的随性，并没有一种刻意古板的行迹。

顺着自己的心意，吃得开心，活得自在，不强迫自己定量的锻炼，整个人都呈现着怡然自得的状态。

其实说到底人的心情好了，不再纠结事情的真伪，能放下对名利的追求，找到精神上的放松，或许这就是我们所追求的长寿。