《生命之书—静心冥想365天》第3天 超越语言

跟着练习的朋友，需要注意的几个点：

  ①你不需要担心自己学不会；

  ②不要去在意坐什么地方，要怎么做；

  ③不要针对每天文字内容去想过多，只管照着做就好；

  ④如果你有担心顾虑恐慌，你可以不需要做 了，暂时放下就是。

有小伙伴说昨天的功课，他发现自己平常确实会听到不喜欢的声音会选择屏蔽，还会生气愤怒，又或者听到自己喜欢的声音，会让自己高兴一整天，一直以来我以为这样是正常的，反正大家都是一样，但是一样的并不意味着是正确的，让我们应该如果去改变呢，那继续今天我们的功课吧！

第3天静心冥想  超越语言

聆听是不易达成的一门艺术，但其中确实埋藏着美与高度的理 解。

我们应该怀着生命的深度去听，但我们听的方式之中总是有成 见与某种既定的观点。

我们无法单纯地听，我们的思想、结论和偏 见总是会造成阻隔....

若想真的聆听，我们的心必须安静，没有任 何欲求，只是放松地觉知着一切。

处在这种警醒而被动的状态里， 才能听到成见之外的东西。

语言往往会造成困惑，它只是一种表面的沟通工具。

若想进入 超越语言的神交，你的听觉就必须维持在被动的警醒状态。

心中有 爱或许就懂得聆听了，不过真正能聆听的人是极为罕见的。

大部分 的人都在追求结果，达成目标;我们不断地在征服和克服问题，因此 听的能力已经不见了。只有真正的聆听才能听到话中的诗意。

沐涵说：

你是否会习惯的认为别人讲的，你首先去想对还是错，有兴趣还是没兴趣呢！

你是否会对于你不喜欢的人，他说得任何话，你首先想到的就是屏蔽，直接打断或者否定呢！

你是否在对于你来说地位高的，你是言听计从，甚至会变为圣旨的感觉吗！

你是否觉得这人不如你，他说得话，你会否定对方的言语，甚至还会嗤之以鼻呢！

让我们保持警觉的状态，发现自己有任何情绪波动，马上尝试放松下来，试试会有什么样的体验吧！

当你静心冥想后案例分享：

  我看到一座高耸入云的细长的桥，四周是高山，这个环境都是寂静的，你开着汽车蓝黑色的，可以汽车驶过的风声，让我看着这辆车，特别孤单的感觉，但又无助，这座桥只能一辆车通行，桥并不是很稳固的，因为高，会随着车开动，会左右摇摆，甚至会上下摇晃，这开车的技术了得啊，竟然没有被打下去，突然车子被掉进一个网内，在空中左右摇摆，我还好奇为什么会这样，结果桥变成了缆车绳，把车子划向桥的另一端，我看像车里，女孩惊慌的眼神带着倔强，但是看到缆车又觉得很惊喜，那该怎么办呢，一个声音说走着看吧，走到桥的另一头，有一个人一直在桥头等着，迎接这辆车，迎接这个女生，女孩一眼认出了他，甚至也明白未来的目标是什么。

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