《家庭的觉醒》读书笔记（二十四）

《家庭的觉醒——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子》，〔美〕沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary著），庞岚晶译 ，谭新木校

重要的是成人自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的较量。

尾声

脱胎换骨，迎来曙光

创可贴掉落，结痂的死皮脱落，

觉醒的过程似乎越来越难。

使我分心、否定自我的诡计，一层又一层地暴露出来，

我的伤口前所未有地袒露着，刺痛又脆弱。

越来越少的地方可以让我逃离、藏匿，

我与恐惧直面，使我喘不过气来，

我想象着自己会在它的魔爪之下粉碎，

镜子上造出了一位陌生人。

既非旧我，也非新我，

我处在脱壳的状态中。

看着旧的模式闲置而生锈，

我赤裸裸的躺着，等待着新的伪装。

像摆钟一样来回摇摆，

我的新觉醒之心和我玩着藏猫猫。

今天他是多么的清新，让我如同站在巅峰，

而下一天它却让我陷入迷茫的阴沟。

我想要放弃，承认自己的无能，

然后事情发生了一些改变。

起初寂然无声，继而呼啸轰鸣难，

我期盼已久的宁静，终于来临。

突然间我已踏上新的征程，

生锈的零件早已散落土里。

我不再前瞻，而是转向凝视内心，

终于看到，也许是第一次，我自己。

24天完成了《家庭的觉醒》这本书的阅读，写了24篇读书笔记，记录了书中对我有启发的内容。

在阅读每一个章节时，都在与自己对话，联结内在的自己，同时也在与好友对话，共同面对遇到的问题卡点，在分享体验中共同研修、共同创造、共同进化，成为更高版本的自己。

成人自己内心的觉醒是十分重要的，只有成人越觉醒，才能更好地走进孩子的心灵，才能给予孩子温和而有力量的教养。

该书的附录部分有提升觉悟的30条日常提示，我将继续学习练习，记录并分享每一条技能，让这些技能渐渐融入自己的觉醒中，实现知行的统一。

感谢简友们的关注、点赞与支持，在阅读的路上，我们一路思考，一路觉察，一路探究，共同感知生命的能量，让这份自然的生命能量流动起来，相信美好的事情即将发生！

附录

提升觉悟的30条日常提示

每一种觉醒式教养的技能，都像我们身上的肌肉一样，需要经常锻炼才会变强。以下30条帮助你锻炼这些肌肉的有用提示。拿出一个月来，每天践行一条，慢慢把它融入你的觉悟之中。

1. 高唱欢迎的赞歌

我欢迎一切生儿育女所带来的疯狂，

我知道是我邀请自己踏上这个改变自己的旅程，

我欢迎它带来的，

狂野与浪费，

混乱与迷茫，

脏乱与分神，

郁闷与吵闹，

未知与难测，

无助与破坏，

焦虑与怒火，

乏味与紧张。

我欢迎一切生儿育女所带来的疯狂，

我知道当我真正拥抱它，活在当下时，

它向我展示它的辉煌华美，使我惊叹。