跑渣汤姆
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今天偷懒了偷懒了_2021年12月15日跑步日记

跑步时间：2021年12月15日6:14

跑步地点：马路上

当时气温：两度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.05公里

跑步时长：7分25秒

平均配速：7分04秒

平均心率：130次/分钟

平均步频：199步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分钟

六十秒后手测恢复心率17*6=102次/分钟

跑步这两天刚刚切换到下午五点左右，很不错的时间。温度适宜，很好。

只是今天下午跑步时间被其他事情让道，今天就偷懒一次吧。

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