想安全减肥,需要这样做。

20180704,星期三,晴

连着早上喝了几天汁,感脚就受了,别人都说减肥那么难,可是我感觉很容易啊。

跟着我的方法,无副作用,不有吃药,三个月,包你可以瘦下来。

每天早上坚持喝蔬果汁,变着花样喝,七到十天不重复样。


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早餐喝汁后到中午饭前不能吃任何食物,包括坚果,饿了可以汁,可以喝水。

坚持一段时间不会一定会有效果,中午和晚上吃七分饱即可。加上每天适当运动。保持一份快乐的心情,还你一个健康的身体。


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