#读书笔记#每天演好一个情绪稳定的成年人

坚定地做你自己，同时允许别人看法不同；

温柔地爱着世界，但随时准备要与之抗争！

何为勇气？就是不再回头看。何为强大？就是能静候佳音。（五星）

所有的“咬牙坚持”都意味着“有所牺牲”，但最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。

不要让“什么都不做”的那种舒服打败了“说到做到”的那种辛苦，不要让“努力了却没有效果”的那种沮丧击垮了“我一定能行”的那份信心。

但凡发现自己开始看别人、看事情。就停下来，看自己。

生气的后果永远比生气的原因要严重得多。

长大的意义就在于，你会越来越频繁地意识到“我的选择其实非常有限”，但也越来越清醒地知道“我永远都能选择”。

成长就是一遍一遍地怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻上一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，坚定地走向下一个阶段的自己。

几乎所有健康而又长久的伴侣都是这样来经营爱情的：我愿意给你伤害我的权利，但我坚信你不会这么做，即便你做了，我也相信不会再有第二次。我知道你身上有哪些臭毛病，也知道自己没好到哪里去，所以我愿意改一些，你也会改一些。我们逐渐意识到：原则和底线不再是那么死板，妥协和退让也不意味着软弱。我们或多或少地失去了一部分自我，但都甘愿认为是爱的代价。

愿你在这个必须拼得你死我活的世界里拥有一份不怕变质的爱情，也愿你有幸在某人平淡无奇的生命里做一个闪闪发光的“神经病”。

爱情不只是奋不顾身地去爱一个人的特别，更难的事情是学着去爱一个人的普通，理解对方、偏袒对方、心疼对方；既爱你的优秀，也爱你的庸俗；当你发现一个非常骄傲的女人放下了骄傲变得低微，她多半是认定你了，因为她在你面前不用骄傲，放心地让你看到面具后的那个她；当你发现一个包容的男人对你发火，那他一定是爱上你了，在你为他营造的安全土壤中，他在你面前没法压制，只好束手就擒。

长大至少有两个标志：一是理解了父母的不容易，并且迫切地想要回报他们；二是接受了父母的不完美，并且无条件地原谅他们。

所谓“代沟”，就是父母高估了自己对子女的重要性，同时低估了子女所承受的压力和痛苦；而子女总是高估了父母制造束缚的能力，同时低估了父母为自己着想的程度。所谓代沟，其实都是还没来得及被理解的爱。

每一种情绪的背后，一定隐藏着某种被对方忽略了的需求，如果不能自己解决，试着表达！这样，对方就可以把注意力用在满足你的需求上，从而减少了不必要的误判，对方清楚的知道你需要什么，他该做什么。

不要急着说“爱你胜过爱自己”，因为“爱对方”和“爱自己”的比较是一场耐力赛，是相识以后，是此后余生，不是情到浓时的甜言蜜语，也不是某时某刻的心血来潮。喜欢一个人不难，难的是互相理解；感动一个人不难，难的是一直爱下去，爱是天时地利的奇迹。

爱的逻辑关系不是“因为……所以……”，而是“即使……仍然……”，爱对了一个人，就相当于做对了人生当中绝大多数的事情。

一段感情总体上应该是让你上进、感受到快乐的，如果它总体上是让你颓废、失去自我、经常失望和愤怒的，那不如不要。