爱自己训练营小复盘

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已经是第二次参加训练营，依然感慨很多。在跟大家互动的过程中，尤其是大家音频互动，感受最深。

白帽：

了解爱自己的定义。爱自己就是完全的接纳自己的好与坏。无论自己的好与坏都是自己的一部分。

红帽：

认识到自己和爱自己非常的重要。

我们都认为自己爱自己，可惜知易行难。

黄帽：

1.爱自己好处多多。看见自己，认识自己。了解自己的需要和感受自己的需要。了解需要，也许自责和羞愧就不攻自破了，可以减少多种矛盾和烦恼。

2.高光时刻，可以感受自己强烈需要被满足的荣光。每个人都有被认可的需要。

绿帽：

1.多参加爱自己训练营。

2.参加冥想，体会专注的力量。

3.阅读相关书籍。

4.多跟高手比如一凡麻麻慢慢交流。

再次感恩遇见。