内耗

2699/3650

2022年2月09号 星期三

正月初九

坚持跳绳打卡第7天，

单次1.2K+,

累计8.6K+（59K）

曾在微博上看到这样一个话题：“精神内耗有多累？”

网友们纷纷描述了内耗的症状：

过于在意他人看法；

别人一句话，心里想半天；

总是纠结，浪费时间又牵扯精力；

容易自我攻击，贬低自己……

这些状态，都是精神上的高耗能模式。

人一旦陷入高耗能模式，能量会源源不断地被消耗。

一，做一个没有情绪的人，记住不要逢人就说自己的痛处难处，没有人会真正的关心，你也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满幻想，抱有期待，每个人都被生活折磨的焦头烂额，不会有人在意谁在背后议论你都无所谓，你只需要关心手上的工作就行了，那些鸡毛蒜皮的事儿，还有糟心的同事，别让那些东西烦到你，不需要人人都理解你喜欢你，当然，你也不要轻易的给谁提意见，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。

二，不要随便发脾气，脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤到你自己的身体，当你真的想发脾气的时候，其实一个眼神就够狠，人从来都不会。也不会闹，但凡相处让你感觉很累的关系就直接结束，你不要难为自己，以后记住了，用实力说话，这个世界最愚蠢的行为就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理，永远记住位置不同，少言为贵，认知不等，不争，不辩，三观不合浪费口舌两年学说话，一生学闭嘴，无论你跟谁发生冲突，记住一般就是三到五句点到为止，比如你说同事一句，然后同事顶一句，你再说一句，同时又顶一句，而且你看同事有点急了，这个时候扭头就走，并且说你对我错了行吗？说三到五句点到为止就停下来，这叫明白，因为这个事儿在你同事那里根本就说不清楚，就不要浪费口舌。

三，当你压力大到快崩溃的时候跟。别人说不要觉得自己委屈，因为没人会心疼你，无人问津也好，技不如人也罢，你要尝试让自己安静起来，做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力，心可以破碎，但手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，你才是个狠人。