中原焦点团队网初27期 王莹莹坚持第104天分享20210706

box2-7越练心得

今天又接触到了新的事物,第一次感受冥想,感觉很不错,以后可以多尝试。

今天主要体验了“不要做什么”和“要做什么”

1.越是强调“不要”反而固化了人的思维,会过度关注不要后边的内容,自动忽略“不要”两个字,我的“叛逆心里”也被激发出来了

2.不管是对来访者还是对孩子,越是限制会得到越多的抗拒,很难在进行下一步

3.通过让来访者想象美好的远景,激发来访者的内驱力,制定目标一小步,从而得到更多的改变

4.在咨询中,咨询师需要去引导当事人思考,重要他人希望他能具体表现出什么行为,也需要引导当事人去思考,他对未来美好的愿景为何,而促使当事人可以努力向前。“假设问句”便是一个可以引导当事人正向描绘所欲未来图像的重要技巧。[白皮书121页]

5.当来访者一味地抱怨,不等于来访者给出来目标,通过问句和澄清引导来访者找到自己想要的正向目标

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