军嫂、二胎妈妈，这两标签似乎就能让人感觉累累累。
的确如此，每天晚上哄完二宝哄大宝，再挤奶睡觉就到了半夜，晚上喂二宝一次，睡不饱三个小时大宝就醒了。情况好的时候，大宝醒二宝睡，不然，妈妈争夺战就开始了，哭声此起彼伏，好不热闹。
三岁的大宝就如同一个永动机，永不知疲倦，上午除了给二宝喂奶，其他时间以大宝为主，大宝睡午觉，二宝肯定一下午清醒，没人理她她就呜啊哇说个不停，视线内有人出现她就立马绽放灿烂的笑容，让你情不自禁就得陪她玩。
俩娃配合完美，目的似乎就是一个：妈妈别睡，陪我玩。所以，现在的我，拖着疲惫的身子，来给自己打鸡血了。
培养耐心，减少焦虑，你需要把3S法则熟记于心。
3S法则即simplify（简化）、short（缩短）、和slow（放慢）。
001.进行简化，岔开时间完成。有一个饥肠辘辘的人，来到一条美食街，每一种食物都想吃，于是每一口都塞好几种食物在嘴里，结果没有享受到一种食物的美味，还搞得闹肚子。
我们也经常会犯这种错误，想同时完成好几件任务，又想看书，又想学英语，又要学理财，做这个时想那个，结果一样都没做好。
简化可以有效解决这类问题，核心是“单任务”。做一件事情时，专心做这一件，如果你在整理衣柜时，发现书柜也是乱的，那么先整理衣柜，书柜改天整理。并且告诉自己完成了一项任务，应该获得成就感，而不是还剩一件任务没完成的失落感。
我们的耐心和精力都是有限的，不要贪多，人是很容易产生焦虑的，情绪焦虑、知识焦虑，焦虑不会给你带来收获，学会简化生活事项，减少抵触情绪，向孩子们学习，一次专注一件事。
002.缩短时间。如果你想学习书法、学习钢琴、坚持阅读，不要逼迫自己一定要进行多长时间。研究发现，成绩优异的那些人，往往会把练习的时间缩短，练习小提琴控制在半小时以内，就不会失去耐心，一旦时间拖长，就会觉得疲倦从而提不起兴趣。
让自己在较短的时间内保持专注，从而产生成就感。缩短的时间因人而异，只要在这个时间段你能够保持良好的耐心就可以了。
不要盲目坚持，让自己的耐心处于正常状态，不要埋头苦干，这样你才能坚持的更久走得更远。
003.整个过程放慢节奏。当多重任务向你袭来时，是不是有种手忙脚乱的无力感，一边想着赶快解决掉，一边开始失去耐心，暴怒开始产生，疲倦来袭，无法全神投入，最后都草草了事，从而产生焦虑。
你需要刻意放慢脚步，让自己平静下来。
拿我自己来说，俩娃都哭闹，我只能先以小宝为主，因为她的需求不外乎换尿不湿、吃奶，都是刚需，此时给大宝讲清道理，然后交给外公外婆，哭闹之后他会慢慢明白，妹妹现在小，必须有妈妈照顾，而不是对大宝吼叫说你怎么这么不听话，能不能别闹了，让彼此受伤。
在做事的时候，提高注意力，比如你在刷牙洗脸时，去感受每一个动作，让自己清醒意识到自己在做什么，专注，活在当下，你会越来越清醒的感知自己在做什么。
生活节奏越来越快，挣钱要快，成名要快，生活节奏更是不折不扣的崇尚快捷，仿佛不快就无法正常生活。
快生活让我们失去了太多，不仅是健康，还有对生活的热爱、激情和享受。人们对身边的一切丧失了新鲜、好奇、体会和感动，生活的细节已被完全的忽视。
卡佛说：“一个人忙得连读诗的时间都没有，根本不是生活”。
但，快，已经是这个时代的主旋律，已成常态；而慢，只要偶尔停下来体会一下就好。在行进过程中暂停脚步，慢下来，放松自己，反思自己走过的路。
好了，小宝醒了，我已充满鸡血能量，喂奶去，开始享受美好忙碌的一天，毕竟，有两个小家伙对我有着不由分说的爱呢。