第七周复盘 2020-05-30 周六

一、本周成就事件

1、计划完成✅

01、课程开发初稿完成✅

02、学习并实践看、听、说

与人链接，也是滋养自己❤️

2、非计划内完成

03、坚持KEEP5天，keep到了K6

04、日复盘7篇，周复盘1篇

3、滋养自己❤️

05、照顾自己，放松自己

情绪不良的时候，及时梳理，不压抑

06、面对挑战

上课中敢于做自己之前没做过的事

07、找寻方向

行为上已打破上个月定下的目标，考虑更换

08、决定报名完形疗法研修班

09、发朋友圈4次哟！

010、泡沫姐复盘营新玩法，超厉害！还认识了CP宝藏茗心～

011、复盘营惠茗姐姐分享，收藏，阅读并应用。

012、跟周边同事、朋友的链接，很开心。

二、本周经验总结

1、明晰界限

现在关于朋友同事的邀请、要求或者其他什么事，我通过渐渐明晰自己的界限，自己能做什么，不能做什么。

2、先完成，再完善

放下自己的高要求

3、助人助己

你给别人的，考虑到别人要不要。看清楚是自己要给别人，还是别人真的需要。

与人的深度链接，是可以彼此滋养的。

4、允许自己

允许自己不优秀，允许自己求助，允许自己不完成给自己定的任务，允许自己放松下来和朋友一起。

三、本周待提升

1、工作方面提一点效率，少瞻前顾后

2、睡眠时间不足

四、下周计划

进一步完善课程

阅读完形疗法入门书