时间管理公开课复盘学习

1.高能要事

a.小视频:在一个空的玻璃瓶里边,老师先放了高尔夫球,接着又放了小石子，然后又放了沙子，最后放了倒入了啤酒。每放入一样东西的时候，老师都会问学生满了没有？大家的答案都是满了。

-高尔夫球代表重要的事情。

- 小石子代表不太紧急的事情。

-沙子代表不重要的事情。

-空杯心态。你越抱着空杯的心态，你学到的知识就会越多。

-一定要排序，一定要选择，一定要排序选择出生命中对于你来说，哪些是高尔夫球，哪些是小石子，哪些是沙子。再做到高能要事，这样在有限的生命时间内，你才会能做更多的事情。

b没有记录就没有发生。知道了时间的特性以后，还要求我们首先来记录时间。

-当你真正记录时间的时候你就会发现，很多事情比你想象中要花的时间要长，要久。你想做的事很多，但真正能做的事情却没有那么多，甚至很少。

-眼大肚子小。

-必须强迫自己做减法。

c你是否知道人的平均年龄是多少？你是否知道人的一生中大概能活多少个月？

-大部分人都没有算过,没有概念。

-人的平均寿命是75岁。

-平均每个人一生中只能度过900个月。

-撕纸的游戏告诉我们，人每天用于创造自我价值的时间只有五小时，一生的维度只有七年。

-我们总认为陪伴父母的时间还很长很长。但实际上很多人，一年才回一次家。甚至很长时间都不往家里打一个电话。通过一算，我们的人生剩下的月数都很少。很多人算了一下自己陪伴父母剩下的时间只有累计仅仅一个月。

-太震撼了。

-父母其实需要的很少，就一条，多陪陪他们。

2.双环系统

-记录排成执行-战术

-计划反思行动-战略

-提倡过老年人的生活，你今天不过老年人的生活，将来你将没有老年人的生活可过。

-不要用战术上的成功来掩盖战略上的失误。

-再有才华的人最后拼的也是身体。

去除伪美丽（敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。）伪忙碌，伪学习。

c什么是时间管理？

时间管理就是对事件，物品，信息和人进行收集，分类，排序。

3额外蛙

❤1.手机是毒瘤。

-我们总是嫌孩子烦，不想孩子们打扰我们。然后就把手机给了孩子，让他们保持安静，避免闯祸。孩子长大后沉迷于手机。父母反过来要斥责和抱怨孩子玩手机，却不知道这一切的根源都是自己。

-断舍离的重要性和意义

-❤2.大声说出你的爱。

-调查发现:孩子们认为，只有自己听话。父母就会爱他。只有自己学习成绩好，父母就会爱他。只有自己很乖，父母才会爱他。

-与其各种各样的不良行为，大的还是小的，孩子们更害怕的是来自父母的担心和失望，而不是首先承担不良行为的直接后果。

-孩子的不良行为是不自信的表现。

-不要吝啬语言的表达。让孩子们真正感受到他们对我们真的很重要，是独一无二的，不可替代的宝贵财富。这份爱无论发生什么，在任何条件下都不会改变。

3.❤你成为的样子才会真正传承给孩子。

4.❤父母才是孩子真正的榜样。孩子的成长需要父母的陪伴。支持和引导。

5.❤我们留给孩子的只有两样东西。一个好的回忆，一个好的习惯。

6.❤易效能的时间管理不是教我们如何成功，而是教我们如何成长。成功是有终点的，而成长是没有终点的。

7.❤持续精进，刻意练习，每天进步1%。不能急于一年的变化，也不能忽略五年的改变。僵化，固化，内化，优化，变化。

8❤各种各样的事情决定了人很难活在当下，常处于焦虑期。很难做到真正的专注，彻底的放松。

9.❤智慧=经历✘反思。用你的经验超越经历。检视，觉察和反思的力量。

10.❤从吴虞教练的身上体会到了那份弥足珍贵的勇气。我们需要体验，尝试，探索的勇气。

-虽然时间短暂，老师分享的内容也只能很有限，但是能透过露在冰山上的一角，看到他们冰山下蕴孕的功底和智慧。

你们辛苦了。感恩你们的付出，感恩对我们的帮助。