《每天1个心理效应,21天升级人生》• 第三天

新木桶效应:如何接纳不完美的自己?

木桶原理是什么?

一个木桶能装多少水取决于最短的一块板。

不完美恐惧症

迫使人们“预防缺点”以符合别人的“标准”

学会三步走(破——平——转化)

第一步:破

其实木桶理论并非永久成立!(了解自己有哪些优势、劣势)

第二步:平(取长补短)

让自己达到平衡的状态

有些短板,对生活影响很小

有些短板,可以通过发挥优势进行补充

有些短板,可以通过与别人合作来弥补

还有些短板,其实根本不是短板!

(一和女生说话脸红的男生,刚好擅长写作,完全可以用写作的方法来向女生表白)


第三步:转化(实际行动)

用实际行动,将特点转化为优势

有明显短板的人之所以不成功,不是因为短板本身,而是对自己的不接纳导致的自卑心理。

所谓短板,不过是放错了地方的优点。

发挥自己特点,不仅需要具备谦虚、好学、勤奋、努力的品质。

言行改变(持之以恒落实到行动上)


注:课程来源壹心理·心探社 讲师:张文静

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