本书的知识内容总结如下：
一、4件事
为了改善生活和工作上的质量，只需要做好4件事情：
1、 多做：多做高价值的事情
2、 少做：少做低价值的事情
3、 开始做：开始做高价值的事情
4、 放弃做：放弃做低价值的事情
把事情按照价值来进行分类后，根据自身情况进行适当调整，判断哪些事情需要多做，哪些事情需要少做
二、收入和时间翻番的操作
1、 明确高价值的工作
2、 确认低价值的工作
3、 使用大满贯公式
4、 每周抽空一天时间处理个人事务
5、 每周抽出一天时间放松
6、 对自己的日常事务加大关注力度
三、大满贯公式
1、 简单化，通过记录等方式获取自己每天的时间安排表，减少低价值事情
2、杠杆作用，利用外界力量，减轻自己的负担
7个杠杆类型包括：
· 利用他人的知识、能量、金钱、成功、失败、想法、关系
3、 获得优秀业绩应思考的问题
5个问题包括：
· 尽力去做的工作是什么？
· 如何去做？
· 为了完成工作做了哪些假设？
· 如果假设错误怎么办？
· 关键性的假设错误，该如何补救？
四、提高工作效率
1、 明确目标
2、 提高工作效率
3、 每天使用ABCDE法则
ABCDE法则：
A：必须做的事情
B：应该做的事情
C：做了会感到开心的事情
D：可委托别人去做的事情
E：低价值不必去做的事情
4、 区分紧急和重要的事情
四象限法则：
· 区分重要、紧急的事情
5、 高效工作的3个问题
· 对自己有价值的活动是什么？
· 自己现有的价值是什么？
· 如何提升自己的价值？通过做什么提升自己的价值？
6、 提升工作效率的7个关键点
· 努力工作
· 快速工作
· 做有价值的工作
· 做擅长的工作
· 同时处理大量工作
· 简化工作
· 工作延长时间
五、简化生活
1、复杂性定律：
随着步骤增多，复杂度也相对增多
因此可以优化步骤，从而降低复杂度
2、7R法则
rethinking，重新思考；思考现有的做法是否正确；
reevaluating，重新评估；评估现有的处境；
reorganizing，重新安排；确保同样的数量和质量投入，如何得到更高水平的产出；
restructuring，重新改造；把更多的资源投入到更高价值的事情上；
reengineering，重建；优化路径达成目标；
reinventing，改造；不间断的问自己如何做，如何达到目的；
regaining control，重新控制；制定新计划、新目标；
3、重建步骤：
把多项任务合并为一项任务；
委托给他人的多项任务不要分别委托给多个人；
具体的工作可以外包
部分工作可委托给他人
不重要/低价值的工作可取消不做
改变工作顺序，可增加效率
4、 确立价值观
5、 确立理想的未来愿景
6、 确定目标
7、 学会说“不”
8、 简化生活的途径
· 把杂乱无章的事情，理清头绪
· 阅读过的资料丢弃
· 为了增加自由空间，学会舍弃
· 处理堆积的、陈旧的、无用的杂物
· 每天抽出时间独处，放空头脑
· 制定具体的行动方案
六、发掘珍贵的资源
1、 相信因果论，放开心态接受新事物
2、 理论最终还是要付诸行动
3、 相信梦想成真
4、 想成功者那样思考，思考如何做才能实现目标
5、 保持积极乐观的态度
6、 保持精神健康
保持精神健康的7法则：
着眼未来、制定5年计划、每天测试、思考目标、追求卓越、关注结果、聚焦解决方案、成长取向、马上行动
制定目标的7步骤：
思考生活中每个方面需要什么、清楚的写下目标、为目标设定期限、为实现目标写下清单、制定计划、按照计划行动、每天下定决心完成当天的计划事宜
七、实施个人战略计划
1、好的战略让人受益匪浅
2、战略计划可以节省时间和金钱
3、设计个人的人生和事业
4、S曲线定律
S曲线，有上升阶段，也有下降阶段；
当不学习新知识/技能的时候，只能往下降阶段发展
5、战略计划的7问题
明确定义工作/职业、着眼未来、 确定客户、 删除低价值的客户、确定追求的领域、关注高价值的活动、剔除束缚
6、8020法则
7、有选择的采取行动
八、成就事业职业
1、确定价值观
2、明确事业蓝图
3、营造使命感
4、明确目标
5、设定目标
6、为了达成目标提升技能
7、成功4要素
专业化，把自己的才能和能力引入具有衡量价值的重要领域
差异化，在众多领域取得优秀业绩的基础上，将自己与他人进行区分的能力
分解，决定工作生活中人和团体的能力
集中，专心服务市场的能力，可以让你更好地为个人和团体提供产品和服务
8、培养成功事业和职业的习惯
9、设定时间表
10、履行承诺
11、解放思想，用于跨越思想禁锢