至今为止的消极应对

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消极应对，这是我最近发现的我惯有的行为模式。这样的模式，让我应对得很辛苦，却又无话可说。毕竟这是我自己的选择，不管是有无意识的。

消极应对，是我想要得到关注的方式之一。我常会控制不住自己，当我的情绪开始躁动时。比如今天撞到门框上，坐椅子却发出了很大的声音，拿不稳东西，洗碗时把碗都敲破了。我常会怀疑自己做不好任何事，然后就吼吼叫叫，或许会有人安慰安慰我。但我还是会不定时反复“发作”。我想被关注的。

消极应对，是我不想承担责任的方式之一。作为成年人，作为有一份工作的人，我得有所承担的。但其实我真的不太懂得如何承担，所以做的事说的话都开始变得消极了。比如常说我真的没有办法～我不知道怎么做～我不想做等等，我只是在逃避面对，逃避承担而已。我想要做好一件事的。

消极应对，是深埋在我心底的恐惧呈现方式之一。我心底有着深深的恐惧，或许很多人都不会理解，但这就是与生俱来的。做任何事都害怕，莫名的就是会害怕。所以，我宁愿不做，宁愿自己在内心纠结万分，也不要去做。选择做就需要面对这一切，就要在黑暗中撕裂一道口子，让它透出光来。我也是想要走进光里的。

消极应对，是我在无意识情况之下的自我保护方法之一。在我还不知道自己能做到什么程度的时候，不做就是最好的自我保护了。当我聚集起了一些力量，就会像学步的孩子颠簸的往前冲，挡也挡不了的。就像现在，去看到它，面对它。

过了现在，我可能还需要长时间与这个惯有模式去磨合。但我也深知我又多了一份勇气去面对。

好多事就是这样，看到了，说开了，也就没什么了。