高效阅读训练营DAY4 ：高效阅读九步法

我是宇宙公民马云溪，今天是我人生的转折点！这是一个给自己的承诺。

前两天的学习输出有些困难，为此出现了焦虑情绪。但是，宇宙公民的生态真的太棒了！Mei的声音真的有点燃能量的力量。感恩生态，感恩Mei的赋能。

今天的学习有三个最大的收获：

1，给自己植入：今天是我的人生转折点的信念。

2，先有存量，再有增量，Mei说的没有1000本书的积累量之前，任何时候都保持刻意训练的状态！

从这个角度分析我自己的焦虑点，一方面保持固有的阅读方式导致低效阅读，另一个方面是自己现在的训练量还没达到。就像樱木花道，虽然嘴上以天才自居，但是他一个个的投篮训练才是成就他天才一面的根基。

3，立马复盘！过去的学习，都是听完课，然后等到晚上才想要静下心来做复盘，但是这也导致了一个现状，我的知识记忆随着其他事物的影响干扰而变弱。今天下课后我马上找了cp苹果和我一起互练输出。我直接一个语音电话过去，她有些惊讶，但是我们都很享受这种及时对话输出，同时，我也发现自己的记忆更牢了！

这就是精英思维，学习不输出等于零，过去我的输出都比较少，这也是我的效率没有提上来的一个重要因素。践行精英思维，行动改变自己，输出塑造大脑！

接下来和大家用思维导图（幕布）分享我今天学到的高效阅读九步法，在分享前，我有个很重要的提醒：前面的三个步骤真的非常关键！

关于阅读目的，请你要学会做区分：我昨天体验到的挫败感，就是因为自己没有搞清楚阅读的目的，拿着大学的社会心理学教材书啃了一个小时，却体验到满满的挫败感。

后来反思了，才发现自己需要的只是掌握里面的一些重要实验和效应的应用而已。（在这里才发现当年大学的学习效率低真的是在反复踩坑）

Mei用了六年研究出来的结果，现在我已经学习了，而我也想要分享给更多的朋友，期待你可以因此也通过高效阅读，掌握自己的人生！

是的，对我来说，书改变了我的命运，而我未来希望通过挖掘更多书里的宝藏精华去升级我的大脑。如果你也是有这个想法，那你一定要学习这个高效阅读训练法：

高效阅读九步法

最后，分享Mei今天提问的十个扎心问题，如果你有以下的信念，那么恭喜你，现在你知道它们的存在了，你现在可以选择放弃这些可笑的念头，进行一次大脑的升级，也可以继续死守不放，在一个低效率阅读的死循环中进行低效率的学习~

1.  我认为我的学习能力很低

2.  我总是很拖延

3.  我总是误认为我做不到

4.  总是过于完美主义，专注于失败本身，而不是从经验中成长

5.  我不相信这些潜意识的巨大能量

6.  我总是过于追求结果，而不是去思考方法。

7.  阅读时我不太有时间概念

8.  阅读的时候会发出声音

9.  我阅读的时候从未设立目标，

10.  我买书的时候从未分类

你中了多少条了呢？

改变从当下开始，从今天开始划分界限，我要建立全新的高效阅读的态度，你呢？