晚间日记0519 休整是为了更高的出发 Day109

复盘笔记 素白

[打卡第 109 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 7:00

入睡: 23:15

天气: 阴天

加班: 休息

心情: 总体愉悦

图片发自素白

任务完成情况:

第115天终生学习打卡✅

第109天晚间日记20min✅

听分享20min✅

写打卡文30min✅

办公技能学习2.5h✅

爵士1h✅

001今天我利它了么

报名微蓝老铁冥想;和随一起拜访花友;寄礼物给朋友。

002学习/信息/阅读

听猫叔分享获得写感谢信技能。

003健康 /饮食/锻炼

吃了一个香蕉，学了爵士一段舞。

004思考/创意/未来

见到朋友花友，院子安静，有小木屋，羊儿鱼儿，惬意非凡。老板艺术造诣深厚，无关赚钱斤两，但在精益求精。

玩密室逃脱，被害怕的情绪笼罩，影响思维判断。被窗户那边的人两次吓到哆嗦喊叫。男生相对理性，表现较好。

005今天感恩的三件事

感谢朋友一起玩，随很幽默;感谢爵士老师教跳舞;感谢办公老师教我新操作。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—未完成

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

摆正心态，加油。