高效率慢生活践行第18天

高效率慢生活践行第18天

就寝11:30 晨起5:00

早起未健走

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：整理本周工作重点

2.健康：听罗大伦博士中医舌诊课，购买了玉灵膏

3.学习：听写英语

️️【今日代办事件】

1. 家庭：请年假

2.亲子：共同完成21天的单词记忆

3.专业阅读：THE Journal of hospital infection  Jan 2018

【第一个100天目标】

1.事业：每日完成工作计划及笔记

2.坚持：2.1 坚持完成“麦爸瘦身生活大本营第15期”

              2.2 坚持每周完成一集VOA 听写 本周任务《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》

终期目标考核通过雅思  灵活运用英语

3.亲子：每日坚持完成暑假打卡任务。

【昨日收获】

❤️专业学习：

❤️张弛有度：看电影《后来的我们》

❤️阅读（听书）分享：四年级决定一生（本周阅读书籍）看30页  决定孩子成绩的是智力+执行力，执行力包括:耐心、专注力，孩子成绩需要持续不断的管理 教会孩子自己管理自己  每日完成错题修订。家长布置并检查

❤️英语学习：无

【昨日反省】认真完成了英语听写和校对

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 每日工作任务（完成）

- 通勤+听书（完成）

2.今日早清单：

早起（完成）

快走（未完成）

亲子打卡（完成）

生活类阅读/听书（未完成）

晨间日记（完成）

3.昨日晚清单：

护肤 （完成）

睡前夜聊（完成）

早睡（完成）

作者：绿色蒲公英2018