姓名:黄振红 2022年8月1日 星期一
1.非常感恩宇宙大帝赐予我神奇的生命。谢谢谢谢谢谢！
2.非常感恩父母给予我宝贵的生命，辛勤将我养大，培养我上学，教会我可贵的人生品德。
3.非常感恩今天清晨七点多钟醒来原本想要去跑步，但是还是决定留在家里帮妈妈干点活，安住于当下，因为一会儿要上街，干不了太多活。
4.非常感恩和妈妈一起把旧的电饭锅换掉，用新的电饭锅做米饭，妈妈用着我买的新的电饭锅，心里很开心，脸上露出灿烂的笑容。
5.非常感恩公公婆婆他们健健康康，平平安安，还能把家里的和自主的尽心竭力的干好过好自己的日子，给我们做出示范的榜样。
6.非常感恩婆婆为我做的早餐，我和公公婆婆一起吃早餐，聊天，洗碗，感谢能给我这样的机会，我想如果我的父母也健在，也应该是这样幸福的画面。
7.非常感恩婆婆公公能够带女儿在乡村新鲜的空气，这里快乐的玩耍做核酸，让她平平安安，快快乐乐的成长。
8.非常感恩我平平安安的把车开回县上做，我自己想做的事情，把家里收拾的停停当当，家就是我们最温暖的地方。
9.非常感恩公公打来电话说中午要来家里吃饭，太棒了，让我有机会能够孝顺他，为他做一些力所能及的事情。
10.非常感恩今天公公为家里买来西红柿，西瓜让我吃好，并且体谅我，让我不要太麻烦，炒两个菜就可以了，并且叮嘱我把爱人照顾好。
11.非常感恩今天中午我和婆婆一起去医院看望我的老公，本想为他送饭，但是疫情期间不让送，他就在医院里自己解决了。
12.非常感恩今天我看到了老公的诊断书，高血压三级，意味着还是蛮严重的，看到他很痛苦，我内心升起悲悯心也很难过，心里不敢想但凡他要是有个什么，又要面临当年照顾父母的那种状况，不管如何必须要勇敢面对。加油一定会好的！
13.非常感恩我和婆婆一起看我们家老公，叮嘱他好好做检查，配合治疗，一定要尽快恢复健康，一定要播种健康。
14.非常感恩今天儿子，教练和家长发来信息说下午有半天时间可以带孩子们去游乐场玩，马上给他们发去门票，感谢他们的辛勤付出，并且发微信方便情况下，让孩子给我回电话。
15.非常感恩儿子今天给我打了电话，报喜说他比赛荣获第二名，太棒了，一切都是最好的安排，成绩真的没有那么重要，健康平安比赛中能够收获满满，参集体活动实在是太棒了。
16.非常感恩老公下午的状况好很多，看着他没有那么痛苦时，心里的石头也放下了，为他做事预售的冥想，希望她能够尽快恢复健康，并且能够早早地走上播种健康之路。
17.非常感恩今天沐阳和我链接，和我分享上课的收获，由于忙着做饭，别没有说太多，但是可以感受到他非常的关心我，谢谢谢谢谢谢谢！
18.非常感恩我今天下午能够很好的做事，信守承诺，把孩子和朋友们的事情安排完做好，希望我们都越来越好。
19.非常感恩今天下午我能够接婆婆回家，她老人家烫了一个非常漂亮的头发，我赞许她，鼓励她和她一路开心的聊天，让我婆婆快乐，尽量的做到用心的发自肺腑的安抚老人。
20.非常感恩女儿今天下午去玩具城玩，真的在那里玩了三个多小时，很专注通过玩具的搭建和不断的创新，让我看到了创造力十足的好孩子，也特别嘉许他即使不玩手机，也能够做得特别棒。
21.非常感恩今天带队老师和家长给我们发来孩子们比赛和游玩的精彩视频，看到孩子们激情满满，感受到无限的能量，每个孩子都是独一无二的。太棒了谢谢谢谢谢谢！
22.非常感恩教练们的辛勤付出，孩子们都赛出了水平，赛出了最好的成绩，随喜祝贺他们的好成绩。
23.非常感恩今天回到家后，家里没有什么事情，我有时间在乡间的柏油路上健康跑步，致敬八月的第一天，乡间的空气实在是太清新了，不知不觉就跑到了我约定的公里数，太赞了！
24.非常感恩我的公公婆婆，健健康康，我有机会播种恩田调整最大动机，为他们祈福，为他们力所能及的事情，并且调整最大动机为他们单独存一张银行卡，不收红包，没关系，年底包个大红包！
25.非常感恩今天爱心团队说三号要去学校看望孩子们，欣然报名，刚好可以带上孩子们一起去看一下这些特别需要关爱的孩子们，谢谢谢谢，太棒了！
26.非常感恩我今天拥有足够的财富，共计我生活所需，并且能够让我提前，分配好资金进行合理的还款，太棒了！谢谢谢谢谢谢！
27.非常感恩儿女们健康平安，让我的生活有无限的动力看着他们，作为妈妈，一定要勇敢的学习和他们成为同学，争取成为他们的骄傲。谢谢谢谢谢谢！
28.非常感恩我们身体各个器官，每一个组织为我们一天24小时不停的运作，让我们自己的呼吸顺畅的吃饭喝水运动运动说话，听到想听的声音，看到想看的风景，多么感恩我们的健康……谢谢谢谢谢谢！
29.非常感恩来到我们生命中的人和事，让我们这个世界变得五彩缤纷，尽量的去做好事，存善心，做善事不以善小而不为好好生活！加油！
嘉许:
1.嘉许自己今天能够慷慨，不管是时间，智慧，财富都勇敢的给出去，非常感恩我拥有这些我拥有的东西，尽我所能。存善念，行善事，传递正能量。
2.嘉许自己今天信守承诺，答应朋友的事情，努力的去做到，好好的觉察自己的身语意，努力种好种子！
3.嘉许自己去持续打卡
4.嘉许自己日行一善，每天跑步进行捐赠！
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦！
6.嘉许自己持续写感恩日记。
7.嘉许自己能够快速转念，将问题转化为喜悦的事情进行解决。
8.嘉许自己今天富足美满的一天。
感恩生命中一切的美好，感恩！