如何戒掉手机瘾

1:依靠手机软件

我在类似的APP中，最喜欢的软件叫:Forest

看以下图片，是我截图下来的

图片发自App

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          不仅是因为这个软件得过奖，还因为它运用的是简单有趣的方式来帮助戒除手机成瘾，保持专注并培养高效率的生活习惯。

        原理是:进到Forest软件后，按下开始键，就倒记时，在25分钟的时间段里，如果你退出了软件去玩游戏、追剧、刷抖音......，那就会导致你充满生机、可爱的小树将会枯萎而死。对于我而言，我是不忍心看它死去的，所以我会坚持下去 。还有，它会有背景音乐让你更专注，还可以写对自己说的鼓励话语并显示出来，使你动力满满。

        在完成25分钟的专注后会得到金币奖励，金币可以兑换更多功能，比如，树种啊，背景音乐啊，等等。

      很有帮助，咦！！ (๑ʘ̅ д ʘ̅๑) !!!我怎么觉得有点像推销广告啊，嘻嘻 ヾ(^v^*)))

2:让一个人监督你学习，把你手机藏起来

3:没人监督的话就自己监督自己，(⊙o⊙)？，是的，我没打错字，方法就是:拿手机对自己录视频，是录学习的视频啦！╰(*´︶`*)╯，做直播也是可以的，只要有人看。

4:自我奖励法。？？？就好比如说 写暑假作业 ，定下的目标是写完30页，期限是两天，在规定时间内完成任务的就成功 ，就会得到自己的奖励，奖励自己期待已久的球鞋，一个冰淇淋雪糕……根据个人所需而奖励。

      一些额外话，可看可不看，实话说，我的文采不好，不喜欢以上一些说教话，喜欢嘻哈风，只是自己技术不行。记得不知在哪看来的，一个记者采访一位著名作家说:“您写作有什么秘诀吗？”作家说，只要一直写，就能写出好文章，去写了，文章就会好。

是啊，我一直坚信，不管写得怎样，写多了，自然会很棒，加油！

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