抑郁，怎可用矫情一语带过？

     

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      十四日韩星崔雪莉的突然自杀，又将抑郁再一次推到了大众的视线之前，各种说法比比皆是，关于她死亡的文章报道铺天盖地的出现，一瞬间登上各个网站热搜的热榜。

        有一些人说，抑郁的都是矫情，他们太软弱，是懦夫。有这样一篇文章:《忙，能治愈一切矫情》。文中的矫情是指人所感到的所有的负面，包括抑郁。

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        我不否认，这句话本身也有一定道理，于大多数人自身现在这个状态而言，忙，确实会让他们无暇去思索其他的，但一味地用忙，去压下所有负面情绪，用忙去压抑自己的情感，把一切的负面归咎为矫情，我却是不认同的。

    人之所以会抑郁，大抵是经历了一些无法言说的苦楚。大部分人在有需求或者情绪需要发泄时，会通过与人沟通或者直接发泄出来，得以解决问题或缓解情绪。然而，抑郁的人，他们往往笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求，微笑着被凌迟，是他们更多的现状。

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      抑郁性人格的人总喜欢在自己身上找原因，因此某个事物一旦出现问题，他们往往不由分说地承担下主要责任，哪怕事实并非如此。他们心思太敏感，对外界的信息，都会有很敏锐的感触。他们也如一个个善良的“天使”，担心表达愤怒表现负面，会伤害别人，破坏关系。一如崔曾将网络暴力的元凶告上法庭，最终却觉得会影响他的生活，选择善处一般。

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      总在微笑的他们，友善的对待着这个世界，可这份友善，成了他们的困扰，他们不得不去压抑自己的需求与情感，他们怕伤害别人，最终，选择用自己的身体来救赎自己。

        没经历过抑郁的人，永远不会明白他们究竟承受了多少苦楚，熬过了多少绝望。在无数个深夜里挣扎，只能无声的哭泣，心痛到漠然，睁着眼睛望着黑夜，感受时间一分一秒的碾过心头。当绝望与悲伤来临的时候，他们能做的只是像个哑巴一样沉默，最后干脆完整的压抑所有的不开心，带着笑容，走向心底最深的绝望。

   

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        他们渴望逃离，无数次告诉自己没什么，一切都会过去，也努力积极的去过着人生，可大多数人，都活在早上下定决心忘掉过去重新开始，傍晚却在努力挣扎要死要活的死循环之中。

        不是不想，而是不能。若是这个世界有真正的感同身受，就好了。

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        矫情，这个词，轻飘飘的，却把所有错都归咎到了他们自己本身。抑郁的人，大都自卑。很小的一件事，都可以牵动他们敏感的神经，他们会觉得自己一无是处。有一份这样的遗书“我不知道我活着的意义是什么，总在拖累别人，影响别人。唯一能做的 就是环保的死去，为这个世界减轻一些负担。就当是我将功赎罪。”抑郁控制了他们的思维，他们在努力的自我救赎，可找不到出口。多么可悲，多么让人心疼。

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      这触目惊心的一幕幕，在关于抑郁关于死亡的帖子下面随处可见，他们只敢在网络中带上面具表现出自己的绝望。死亡和抑郁是绑在一根绳上的蚂蚱，有人说，抑郁自杀，就是他们自己傻，归根结底，是他们不够坚强。

        我看到过一条评论，心疼的哭：“我知道自己走进人群里面就会好多了，可是，我此时走不动。”他们没了感知幸福的能力，还要努力笑对生活 怎么会是不够坚强。

      每当有自杀的人引起社会的关注的时候，人们惋惜的哀痛的同情的比比皆是。昨天的崔雪莉，曾经的金钟铉、乔任梁，一个个看似乐观热情的人悄然逝去却引起轩然大波，人们好像在你离开之后 才会突然开始爱你，但并不自责，他们强烈的谴责那些曾经将你推向深渊的影子，却选择性的遗忘影子的主人也曾是自己，生活依旧继续，抑郁的人，继续挣扎，那些伟大的理智的人，也无可避免。

        生而为人，都是第一次，善良一些，自控一些吧。

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        《被嫌弃的松子的一生》中有一段说的很好：无论是谁，都憧憬童话中那可爱的白雪公主啊灰姑娘啊，可是却不知道哪个地方的齿轮不对，未来憧憬成为白天鹅的，醒来却发现变成了黑压压的乌鸦，但是人生却只有一次。如果这是童话的话，那这童话也太残酷了。

      顺风顺水活的平稳的人们，他们永远体会不到那份煎熬与绝望，而人们总愿意用自己的世界观去评判这个世界，去评判这世界上形形色色的人，从某种意义上来说 他们，似乎没错，这也许就是人性。

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        抑郁者无法从他们身上找到出口，唯一能治愈自己的，只能靠抑郁者自身。而这个社会，能做的，就是将战胜抑郁的人的正确方法带到每一个抑郁者身上，而每一个人，尽量去懂得什么叫谨言慎行，没经历过，就不要乱评论，去否定他人的人生。这个世界永远也无法达到人们理想的状态，能做的，只能是让自己去不断强大。抑郁，越来越普遍，很多人的分崩离析，都是悄然无声的。幸存的人，挣扎的人，能做的，只能是不断让自己变得更加强大。

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      慢慢去坦然接受抑郁，学会不惊羡不讨好，微笑固然美好，可也要努力去适应其他情绪外露。

        突太宰治在《人间失格》里说道：“我仍然认为向人诉苦不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”这是很多抑郁者的现状，突然间的敞开心扉太难了，开口太难，不妨写出来。听孤独的音乐太伤感，太容易陷入负面情绪，不妨听一听舒缓的纯音乐。

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      在那些个夜晚里，听着歌，眼神空洞，想着就这么死去吧，却又想到朋友家人，陷入无线挣扎，尝试去揣摩自己徘徊在地狱之门外的心情，除了绝望和无力，我找不到更多形容词去形容那种感觉。那些情绪让人恐惧让人窒息让人不自觉溺亡。

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        亲爱的，这过程太痛苦，我知晓，但请你一定要不断告诉自己，天亮就好了，自愈力越强，就越接近幸福，不断告诉自己，万物还是那么可爱，明天的太阳依然会升起，多好……想多了，会有用的。很多人直言，心灵鸡汤励志话语甚至所谓的哲言都是无用的，无用的不是那些文字，是人不愿意去思考文字的真正内涵，自然也就体会不到蕴藏在它深处的巨大能量。能救赎自己的，只有自己，尝试去相信，去思考。

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      对于抑郁的人来说，左右都是煎熬，不放多试试去走出去，告诉自己，这已经是绝望深处了，试试又何妨，大不了跌回原地。每天多给自己一些激励，强迫自己看看书，也能静静心。过分关注他人对自己的期待和需求却依然一无所获，何不如慢慢放下对他人的执念，慢慢去和自己和解。与其拼命去迎合他人，倒不如学会慢慢取悦自己。过程虽然艰难，但迈出去一小步，哪怕是慢慢挪动，也比在原地强数百倍。

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      对他人微笑，顺便也对自己展露笑颜，有何不可？好坏皆是生活，好的让你幸福，坏的它虽然将你几近摧毁，但你还有一丝斗志不是吗，何不庆幸自己还没有完全沦陷，煎熬的活着，那就尝试着让它多一点乐趣，音乐、手工、写作……慢慢去尝试取悦自己。

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      用全新的方式感受世界，用全新的方式表达自己，用感恩的心对待世界，竭力去摆脱他人的桎梏。蹦一蹦跳一跳，慢慢去找自己，尝试不去在意别人的无心之举恶语相向，告诉自己，活着，活的是自己。用心理暗示、白天的积极乐观，让自己慢慢改变。

        在焦虑和无助的时候，慢慢去做好离自己最近的小事，认真洗脸，认真刷牙，认真生活，忙，治愈的不是矫情，它治愈不了，但它可以暂时转移你的注意力，让你有机会发现新鲜的事物，有机会，触碰到希望找到出口。在无尽的深渊中，努力去寻找一点亮光，虽然不知道能否成功，但至少有事可做不会让你太迷茫。努力让自己处于正能量氛围，去自律，去摸索。

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      看，这个世界还有很多和你一样不断挣扎的人，他们笨拙的用自己的方式向你表达着善意。生活虽苦，但也不缺甘甜。那么多美景美食任你欣赏品尝，人间，再多留一会儿吧。

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        天很黑，但依然会有光会照到你的每一个角落，可能会不太在意，但一直存在。谁知道未来是什么样子的，既然来了，那就去认真走一遭吧，好的坏的，都是风景。

这个世界本没有错，

它只是存在于哪里而已。

即使未来一切都终将变得毫无意义，

我还是会像现在这样不断挣扎着。

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        生活明朗，万物可爱。

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        不念过去，不惧未来！